10 corsi di consapevolezza online per principianti che vanno oltre la meditazione

4. Bipoc Love: nutrire comunità compassionevoli di pratica

Per tutti gli indigeni neri di colore, questo corso si concentra sull'empatia, sulla compassione e sulla capacità di "rivolgersi attivamente verso" reciprocamente in un modo amorevole ed eticamente cosciente. Aiuta anche ad alleviare la fatica della compassione e di essere in grado di centrarsi, dando alla cura di sé che i membri della comunità nera hanno bisogno di più che mai.

5. Ingegneria Health: Introduzione allo yoga e alla fisiologia

Un corso della New York University, Engineering Health parla a coloro che stanno cercando di imparare come le pratiche di consapevolezza come lo yoga e la meditazione ci aiutano a livello fisiologico. Ma non preoccuparti, se stai cercando di ottenere fisico ci sono compiti di yoga settimanali.

7. Breathwork: spostati nella tua verità con Regina

Guidato dal guaritore del respiro Regina di Wolf Medicine Magic, questo workshop è pensato per essere in contatto con te stesso usando l'arte di inalare ed espirare. Diventa comodo e pronto a imparare a bilanciare i tuoi chakra e te stesso. Non riesco a raggiungere la classe il 14 giugno? Potresti sempre sederti per Breathwork: lascia che l'amore dentro il 19 giugno.

7. GIARDINO SEGRETO

Incuriosito? Questo è specificamente pensato per insegnarti sui sette chakra, ma lo fa attraverso le meditazioni di video e audio. È anche specificamente colonna sonora con suoni di natura rilassante e musica delicata, quindi questa è un'atmosfera ideale se hai davvero bisogno di una vacanza mentale.

8. Cuore del pennello

La consapevolezza non deve preparare il tuo corpo, puoi permetterti di entrare in un flusso in un modo diverso. Questo è un seminario di calligrafia dell'Asia orientale insegnata dall'artista e insegnante calligrafico Kazuaki Tanahashi. Con piccoli compiti a casa alla fine di ogni lezione, sarai in grado di comporre con gioia il tuo stile unico di calligrafia alla fine del corso.

9. Corso di meditazione della compagnia Vipassanā

Originariamente concepito per i principianti ma ottimo se hai bisogno di un aggiornamento nella tua pratica, questo corso di yoga di lunga durata si concentra su Samatha e Vipassanā. Samatha si concentra sulla concentrazione su alcuni oggetti, affermando con la relazione del respiro e poi si concentra sulle mie meditazioni compassionevoli e amanti. Con Vipassanā stai sviluppando approfondimenti e consapevolezza. Vai avanti, raddoppia la tua consapevolezza.

10. Migliora la tua vita e la tua felicità con il potere della gratitudine

Aas banale mentre sembra, sviluppando una pratica di gratitudine estremamente funziona! E in questo corso imparerai a vedere gratitudine da una lente spirituale, energica e scientifica, prima di usarlo per ingrandire la grandezza della tua vita.