10 mantra da istruttori Soul Original per celebrare il decimo anniversario di SoulCycle

L'anno era il 2006. Uno studio di allenamento che offre solo lezioni di ciclismo interno chiamato SoulCycle aperto in un edificio non contrassegnato sulla West 72nd Street nell'Upper West Side di New York City, il suo futuro sconosciuto. Questo è stato un momento in cui solo le palestre e gli studi di yoga hanno punteggiato Manhattan, non avresti trovato un solo succo di succo da nessuna parte, e Lululemon era praticamente l'unico gioco in città per sembrare acuto.

Avanti veloce 10 anni e 59 studi dopo, e Soulcycle si è ufficialmente posizionato come un nome familiare, non solo nella comunità di New York Fitness, ma a livello nazionale. Le sue felpe con cappuccio per ruote gialle, coreografie per bici e talento per gli istruttori di stelle che scelgono a mano l'hanno aiutato a diventare una stenografia per il fitness boutique in generale.

Il suo focus laser a toccare gli insegnanti che non trasmettono solo un metodo, ma che possono possedere il podio, affascinare una stanza e ispirare i newyorkesi (spesso stanchi) è stata una considerazione di fitness completamente nuova.

Molti dei maestri istruttori di SoulCycle erano lì per i suoi inizi modesti, tra cui 10 "Soul Originals."Pensa a super-talenamenti come Stacey Griffith, Laurie Cole, Kym Perfetto e Janet Fitzgerald.

Il loro super carisma e regalo per ispirare i ciclisti durante la lezione con ottima musica e mantra personali li hanno resi celebrità di fitness.

In onore del decimo anniversario di Soulcycle, abbiamo chiacchierato con i 10 originali soul e abbiamo ottenuto i loro mantra più stimolanti sia dentro che fuori dalla bici.

Laurie Cole

Mantra in classe preferita:
"Quindi ho una pletora che uso ... ma alcuni dei miei preferiti sono: 1. Invece di ascoltare le voci nella tua testa, ascolta le scelte nella stanza. 2. Niente è bello come un sentimento forte. 3. La felicità non accade per caso, è creata dal design."

Suggerimento per la vita fuori dalla bici:
"Uno strumento meraviglioso se si imposta un obiettivo o una risoluzione, [è] impostare un'azione per renderti responsabile. Quindi, invece di semplicemente dire "Voglio perdere dieci sterline," Voglio un nuovo lavoro "o" Voglio avere figli ", creare un piano d'azione per questi obiettivi meravigliosi e raggiungibili. Se sei impegnato, connesso e coerente, tutto è possibile. I migliori momenti della vita sono sempre pieni di un certo livello di disagio."

Stacey Griffith

Mantra in classe preferita:
"Facile non ti cambia. Questo è ciò che tutti dovrebbero ricordare quando ti alleni. Se è facile, non funziona, è semplicemente una manutenzione. Spingere, respirare pesante, sudare, riprendersi. Spingere, respirare pesante, sudare, riprendersi. È quell'atteggiamento che ti porterà dove devi essere."

Suggerimento per la vita fuori dalla bici:

"Dormi 7 ore a notte
Bere acqua tutto il giorno
Mangia pulito
Goditi le torte di compleanno
Allenamento sei giorni alla settimana [e] riposare la domenica
Resta informato (app CNN)
Pad 10 o 20 minuti ad un certo punto della giornata
Fai una pausa dal tuo cellulare a volte
Guarda un po 'di televisione insensata
Goditi i documenti sinceri
Amore anche nei momenti difficili
Ascolta più di quanto parli, non stai imparando quando parli
Prendi i bagni spirituali
Bagnare
Ridere
Gridare
Ripetere
Infine, goditi la vita, ne prendi solo uno!"

Sue Molnar

Mantra in classe preferita:
"Non mi arrenderò se non ti arrendi. Siamo in questo insieme. Una delle mie citazioni preferite è "per cosa viviamo, se non per rendere la vita meno difficile per l'altra?'Di George Eliot. Quindi cerco di incorporare quella sensazione nell'allenamento. Siamo molto più forti insieme di quanto saremmo soli. Mi capita di cavalcare la maggior parte delle mie lezioni duri come i miei ciclisti. Non scendo dalla bici. Quindi, i miei cavalieri sanno che intendo quando esprimo questi sentimenti."

Suggerimento per la vita fuori dalla bici:
"Dai gratitudine per le tue benedizioni e non prendere nulla di troppo dannatamente."

Ayana Wiles-Bey

Mantra in classe preferita:
"Inspira il tuo potere, espira il tuo desiderio. Lo dico quando sento che c'è bisogno di ricordare ai miei cavalieri che hanno il controllo, hanno il potere, sono il capitano della loro nave ... se fanno sapere all'universo i loro desideri e obiettivi, allora riceveranno esattamente cosa loro vogliono. Quando credi che tutto ciò che vuoi accadrà veramente, attivi la legge di attrazione e quindi i tuoi pensieri si manifestano e ti piace vivere la vita che vuoi vivere."

Suggerimento per la vita fuori dalla bici:
"Decidi cosa vuoi. Scrivilo. Fare un piano. E lavora su di esso ogni singolo giorno!"

Melanie Griffith

Mantra in classe preferita:
"È così difficile scegliere un preferito. Ho diversi tatuati sul mio braccio che sono iniziati come mantra in classe e sono parole che trovo di tornare a ripetere nella vita e in classe. Il mio preferito è probabilmente: Sii quello di cui hai bisogno. (Se hai bisogno di forza, sii forte ... se hai bisogno di connessione, sii connesso.) "

Suggerimento per la vita fuori dalla bici:
"In così tanti modi, il mio miglior consiglio per la vita sarebbe anche uno per SoulCycle. Proprio dove sei è proprio dove devi essere. Credo che le sfide della vita siano in realtà opportunità. E se puoi fidarti di ciò che stai passando e dove sei, puoi trovare la tua strada per qualsiasi altra cosa che sta succedendo."

Rique Uresti

Mantra in classe preferita:
"La mia cosa preferita da dire è: Non puoi fallire nel voler essere più sorprendente. Nessun altro sta raccontando la tua storia e nessun altro la vivrà mai. Non ho mai paragonato la mia vita all'età, al successo, alla sequenza temporale o ai risultati e né dovresti nemmeno."

Suggerimento per la vita fuori dalla bici:
"Gli argomenti sono una perdita di tempo. Riconoscere le differenze e andare avanti di conseguenza. Questo è tutto ciò che mi rende felice e sano. Oh, e il sonno è il più grande ripristino pulsante-fisicamente, mentalmente, emotivamente e spiritualmente."

MB Regan

Mantra in classe preferita:
"Gli ostacoli sono un dono dell'universo. Cadere e alzati più forte!"

Suggerimento per la vita fuori dalla bici:
"Sii il tuo guru. Hai tutto dentro di te."

Kym Perfetto

Mantra in classe preferita:
"Praticare il coraggio. Mi piace molto l'idea di praticare qualcosa che fai ogni giorno, in piccoli o fantastici modi. Ci vuole coraggio per chiedere un rilancio, per resistere a qualcuno, fare un cambiamento o anche solo per chiedere a qualcuno di uscire. Il coraggio è come un muscolo che può essere flesso e più lo fai, più diventa più forte."

Suggerimento per la vita fuori dalla bici:
"Considerando la mia vita sfide al di fuori di SoulCycle sono le bici da corsa e creano video entusiasmanti per YouTube, non c'è molto tempo fuori dalla bici. Ma mi piace sfidare le mie paure. Mi tiene pieno di vita. Di recente, dopo aver spazzato via su alcuni sentieri sterrati sciolti, ho riso una grande risata di pancia e ho fatto una danza da zone end-zone per celebrare il mio fallimento perché significava solo che ero un passo avanti a inchiodare."

Janet Fitzgerald

Mantra in classe preferita:
"Non ho intenzione di quello che sto per dire in classe ... Non ci credo. Pianifico la musica e poi narro i sentimenti del corpo che si muovono a quella musica. Ma, se dovessi scegliere un messaggio che si presenta nella mia classe sarebbe: Piuttosto che essere critici con te stesso, cavalca con un senso di auto accettazione. Concentrati su ciò che è buono nella [tua] vita."

Suggerimento per la vita fuori dalla bici:
"1. La tua casa è come un altare dell'universo, mantienilo pulito, chiaro e creativo in modo da poter manifestare ciò che vuoi nella vita. 2. Non aspettare che un sogno venga eseguito perfettamente: l'anima non conosce la perfezione. Basta saltare. 3. Bere vino e mangiare ostriche. 4. È importante ricordare sempre che non puoi creare una nuova realtà con il vecchio pensiero."

Daniel Wiener

Mantra in classe preferita:
"Devi sfidare il corpo a passare al corpo."

Suggerimento per la vita fuori dalla bici:
"Oggi è il primo giorno del resto della tua vita! Quindi dai il massimo ad ogni momento e fai contare."

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