11 app che trasformano il tuo telefono nel tuo personal trainer
Se non hai il personal trainer di Kim Kardashian West su Speed Dial (causale), puoi comunque usare il tuo telefono Apple Watch-to Ring in un allenamento killer.
Sia che tu voglia sollevare pesi, movimenti del peso corporeo, imparare nuovi esercizi o diventare un corridore di maratona, c'è un'app di allenamento personale per quello e abbiamo raccolto i nostri preferiti, di seguito.
Cosa fa: Questa app in esecuzione allenano gli utenti dal divano a 5K (C25K, ottenerlo?) con un programma di formazione di otto settimane.
Cosa costa: GRATUITO per il download; $ 4.99 per l'edizione professionale
Cosa lo distingue: Si abbina alla tua playlist di Apple o ti dà la possibilità di scaricare la playlist Zen Power, che ispira ulteriormente una spinta a tutto tondo attraverso la tua corsa. Inoltre, una volta avvolto il programma C25K, hai la possibilità di scaricare 10k, 13.1 o 26.2 app di trainer.
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Cosa fa: Scegli il tuo personal trainer certificato e quindi forniranno allenamenti a casa e in palestra costruiti appositamente per i tuoi obiettivi, livelli e tipo di corpo.
Cosa costa: Prova gratuita; $ 49.99 al mese successivo
Cosa lo distingue: Laddove altre app consentono di scegliere gli allenamenti pre-fatti dai CPT, questa app ti accoppia con un trainer per creare piani personalizzati specificamente per i tuoi obiettivi. Sia che tu voglia gestire il tuo peso, tonificare o diventare più forte, saranno in grado di aiutarti e incoraggiarti lungo la strada.
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Cosa fa: Ottieni l'accesso a richiesta a un personal trainer che costruirà e suggerisce allenamenti su misura per il tipo di corpo e gli obiettivi di fitness.
Cosa costa: Scaricare gratuitamente; $ 149.99 per l'adesione
Cosa lo distingue: L'app ti consente di fare il check -in con il tuo allenatore in tempo reale tramite SMS e FaceTime. Puoi anche riprogrammare qualsiasi sessione di formazione pianificata senza alcuna commissione di cancellazione. Inoltre, si collega al tuo Apple Watch per monitorare tutta l'attività fisica. Per una rottura approfondita sui punti salienti dell'app e come funziona quotidianamente, controlla qui.
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Cosa fa: Questo tracker di responsabilità ha 30 esercizi privi di attrezzature tra cui scegliere, che puoi quindi incorporare in un allenamento da 6, 12, 18 o 30 minuti insieme ad altri esercizi.
Cosa costa: $ 3.99
Cosa lo distingue: Laddove molte app PT ti forniscono i movimenti, questo impiega il tempo per tenere traccia degli allenamenti quotidiani in un modo visivamente accattivante che tiene sotto controllo i tuoi progressi. E, dal momento che non vorrai rompere una serie, avrai maggiori probabilità di rimanere con i tuoi allenamenti.
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Cosa fa: Gli amanti del fitness possono riunirsi digitalmente e sperimentare un senso di comunità durante il check-in allenamenti quotidiani guidati da formatori di alto livello. Include HIIT, Yoga, Barre, Kickboxing, Kettlebell, Cardio e persino allenamenti in gravidanza.
Cosa costa: Prova gratuita di 7 giorni; $ 12.99 al mese per l'adesione allo studio o $ 83.99 all'anno
Cosa lo distingue: All'interno dell'app hai la possibilità di inviare un messaggio ad altri membri che vengono controllati negli stessi allenamenti. In quanto tale, puoi spalancare con gli amanti del fitness in tutto il mondo per rallegrarsi a vicenda.
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Cosa fa: Skimble offre migliaia di allenamenti, insieme a immagini didattiche, video e GIF.
Cosa costa: GRATUITO per il download; $ 6.99 al mese per l'abbonamento Pro+
Cosa lo distingue: L'app non solo ti dice quali esercitazioni eseguite e come eseguirli, ma tiene traccia anche la frequenza cardiaca mentre le fai, esibendo le zone target (come in Orangetheory) per incoraggiarti a spingere i tuoi limiti.
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Cosa fa: Con migliaia di allenamenti guidati da audio, ciclismo, sollevamento o allungamento con programmi per ogni livello, Aaptiv ha davvero qualcosa per tutti.
Cosa costa: GRATUITO per il download; $ 9.99 per lezioni su richiesta illimitate o $ 99.99 all'anno
Cosa lo distingue: A differenza di altre app, Aaptiv aggiunge oltre 30 nuovi allenamenti ogni settimana, quindi non dovrai mai preoccuparti di annoiarsi o di colpire un plateau.
Iscrizione
Cosa fa: Fornisce agli utenti una formazione personale in tempo reale da olimpioni e campioni del mondo. Pear offre anche contenuti video per garantire opzioni di forma e modifica adeguate.
Cosa costa: GRATUITO per il download; $ 5.99 mensili o $ 39.99 all'anno
Cosa lo distingue: L'app si accoppia all'Apple Watch in modo da poter scaricare il tuo allenamento per le peri preferito, tracciare la distanza, monitorare le calorie bruciate e assistere alla frequenza cardiaca in tempo reale.
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Cosa fa: Offre allenatori curati da formatori e l'opzione per mescolare e abbinare gli esercizi nella tua routine personalizzata. Ogni esercizio viene fornito con un video didattico in modo da poter perfezionare la forma puntando a raggiungere i tuoi obiettivi.
Cosa costa: GRATUITO per il download; $ 12.99 al mese
Cosa lo distingue: Tra gli allenamenti e l'altro, l'app apporterà piccole regolazioni ai tuoi set e ripetizioni per aiutarti a massimizzare i tuoi guadagni e ridurre al minimo le possibilità degli altopiani.
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Cosa fa: FitPlan mette gli allenamenti di alcuni dei migliori istruttori di fitness del settore proprio a portata di mano.
Cosa costa: Tutti gli allenamenti di un giorno sono gratuiti; Gli abbonamenti illimitati suonano a $ 15.99 mensili, $ 38.99 trimestrale o $ 83.99 all'anno
Cosa lo distingue: Gli istruttori all'interno dell'app sono nomi ben noti nel settore. Quindi, se segnare un fisico Karjenner è l'obiettivo, fai clic su Melissa Alcantara di Kim K e scegli un allenamento dalla sua pagina.
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Cosa fa: Questo set di registri delle app di realtà aumentata, ripetizioni, tempi di riposo, foto di avanzamento e altro ancora, oltre a evidenziare ogni muscolo mirato in un allenamento.
Cosa costa: Scaricare gratuitamente; $ 3.99 al mese o $ 31.99 annuali
Cosa lo distingue: L'app mostra quali muscoli sono in modalità di riposo e indica quando un muscolo è riposato al 100 % in modo da poter essere assolutamente certo quando è sicuro aggiungerlo in un allenamento in arrivo.
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