<p>La fibra in ceci, che, fyi, contengono anche un enorme 11 grammi per tazza di altri importanti benefici. Beckerman dice che i ceci sono un cibo sano per il cuore, dal momento che sono ricchi di fibre solubili (il tipo che aiuta a spostare gli acidi grassi e il colesterolo fuori dal flusso sanguigno). Quel conteggio delle fibre rende i ceci anche un alimento a misura d'intestino, poiché la fibra aiuta a mantenere la massa a muoversi attraverso il tratto digestivo e può alimentare i batteri buoni del tuo corpo con moderazione. Ciao, salute digestiva!</p> <p>Certo, i ceci hanno molto di più da offrire che semplicemente in fibra. Guarda l'episodio completo per saperne di più sui nutrienti nei ceci, oltre a dare alcuni consigli su come cucinare e mangiarli. Presto sarai una dea Garbanzo.</p> <p><b>Alla ricerca di altri suggerimenti geniali da Beckerman? Ecco la sua classifica di tutti gli alt-milk sul mercato. E questi sono gli integratori che in genere raccomanda alle donne di considerare di prendere.</b></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/your-ultimate-guide-to-sugar-substitutes-and-natural-sweeteners">« La tua guida definitiva ai sostituti dello zucchero e dolcificanti naturali</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/adding-this-one-ingredient-to-your-smoothie-can-majorly-boost-gut-health">L'aggiunta di questo ingrediente al tuo frullato può aumentare notevolmente la salute »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png" alt="Salsa se indossi un vestito, è davvero un allenamento?" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/salsa-if-youre-wearing-a-dress--is-it-really-a-workout">Salsa se indossi un vestito, è davvero un allenamento?</a> </div> <div class="white-news__text"> Se sei stato in uno dei famosi club di salsa di New York (o hai visto un J. 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src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/turmeric-milkshake-locali.jpg" alt="La gustosa ricetta del frullato di curcuma per un aumento della testa ai piedi" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/food">Cibo</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/the-tasty-turmeric-milkshake-recipe-for-a-head-to-toe-boost">La gustosa ricetta del frullato di curcuma per un aumento della testa ai piedi</a> </div> <div class="white-news__text"> Hai provato la curcuma in tutto, dai tonici agli zoodles; Ora, la spezia IT si sta facendo strada ne... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/rocco-ferraro">Rocco Ferraro</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/GettyImages-1124413742-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div 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