14 abbonamenti di allenamento online che costano meno di $ 10 al mese

2. Crunch Live

Costo: $ 9.99/mese; Prova gratuita di 45 giorni
Buono per: Bootcamp, Pilates, Allenamento per la forza
Disponibilità: iOS, Google Play

Non avere una palestra che ami nelle vicinanze? Or-Let è onesto come lasciare la tua casa per trascinarti in palestra in primo luogo? Crunch ora offre il servizio di streaming online Crunch Live, che ti dà accesso a oltre 85 allenamenti online, che vanno da Pilates a Bootcamp. Ti sentirai come se fossi in classe senza essere effettivamente in classe.

3. Sudore

Costo: $ 9.99/mese
Buono per: HIIT, cardio a bassa intensità
Disponibilità: iOS, Google Play

Kayla Itsines ha ampliato il suo mondo lontano Oltre BBG. Con l'app Sweat, hai anche più opzioni di allenamento da altri allenatori, sia che tu voglia fare il programma di allenamento della forza a casa di Kelsey Wells che utilizza manubri e bande di resistenza, i flussi di yoga di Sjana Elise Earp o più. L'app costa regolarmente $ 19.99/mese, ma l'abbonamento annuale taglia il costo a metà. L'app ti aiuta a mettere insieme un programma a lungo termine, quindi anche se sei un principiante ti farà sentire come un atleta hardcore in pochissimo tempo.

4. Fitfusion

Costo: $ 9.99/mese; Prova gratuita di 7 giorni
Buono per: Allenamenti super-Sweaty
Disponibilità: iOS, Google Play, Amazon Fire, Roku

Quando ti iscrivi per il servizio di streaming di Jillian Michaels Fitfusion, otterrai più che allenamenti inducenti dal sudore. Puoi anche allenarti con altri migliori istruttori, tra cui Cassey Ho di Blogilates, Billy Banks of Tae Bo Fame e l'istruttore di yoga di Kate Moss, Nadia Narain. Potrai trasmettere in streaming centinaia di allenamenti in ogni categoria di fitness, dalla barre alla boxe a HIIT.

5. Tonificarlo

Costo: $ 6.99/mese; Prova gratuita di 7 giorni
Buono per: Allenamento della forza, Pilates, Barre, Yoga
Disponibilità: iOS, Google Play

Katrina e Karena di Tone It Up hanno creato l'Universo di fitness di colore pastello per le donne. Puoi utilizzare il loro servizio di streaming online per accedere a centinaia di allenamenti, indipendentemente dal livello. Offre anche aiuto con la pianificazione nutrizionale e viene fornito con una comunità attiva e integrata per tenerti motivato. Mentre costa $ 14.99 su base mensile, un abbonamento annuale riduce il costo.

6. Nike Training Club

Costo: Gratuito
Buono per: Allenamenti di allenamento per la forza, HIIT, yoga
Disponibilità: iOS, Google Play
Puoi accedere agli allenamenti dai migliori allenatori Nike in tutti i tipi di modalità, dall'allenamento della forza del peso corporeo allo yoga. L'app è completamente gratuita e può anche aiutarti a mettere insieme programmi di un mese per rimanere sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Le sessioni vanno dai lavori rapidi di 15 minuti a lezioni di tutta un'ora, e ci sono più di 185 (e conteggi) lezioni tra cui scegliere, indipendentemente dal livello di abilità in cui stai arrivando.

7. Sworkit

Costo: Gratuito
Buono per: Allenamenti centrali
Disponibilità: iOS, Google Play
Sworkit ha più di 400 allenamenti unici e oltre 800 esercizi, ognuno dei quali accenderà il nucleo (più altre parti del tuo corpo) in fiamme. Con una gamma così importante, c'è davvero qualcosa per ogni livello di abilità e puoi personalizzare i tuoi allenamenti in una sorta di modo "Scegli la tua avventura" in modo che arrivi ad amare davvero sudare.

Pilates/Barre

1. Modelfit

Costo: $ 9.99/mese
Buono per: Allenamenti cardio e scolpiti a basso impatto
Disponibilità: iOS, online

Un favorito delle celebrità da quando ha aperto per la prima volta le sue porte, le lezioni cardio e sculture a basso impatto di Modelfit utilizzano apparecchiature facili da trovare come pesi alla caviglia e anelli di pilates. Se dovessi andare di persona (e potenzialmente strofinare i gomiti con Taylor Swift o Karlie Kloss), una singola classe è $ 34. Tutti i livelli di abilità, dal principiante all'avanzato, potranno divertirsi.

2. Xtend Barre

Costo: $ 7.50/mese; Prova gratuita di 14 giorni
Buono per: Allenamenti basati su Pilates
Disponibilità: iOS, Google Play, online

Che tu sia un Piates Pro o appena iniziando, Xtend Barre è elogiato per averti aiutato a costruire un corpo più forte e studente in soli 30 giorni. Mentre alcune lezioni di drop-in costano fino a $ 36 ciascuna, puoi ottenere lezioni illimitate di 30 minuti, oltre a un piano alimentare, se fai invece il programma online. Se ti iscrivi al piano di 12 mesi per $ 89, il tuo costo scende a meno di $ 7.50 al mese.

Yoga

1. Il ventre

Costo: $ 9.99/mese
Buono per: Yoga
Disponibilità: iOS, Google Play

Jessamyn Sanders ha portato il suo approccio inclusivo allo yoga nell'App store nel 2019 con una piattaforma che ha lo scopo di fare Tutto I corpi si sentono bene nel loro movimento. Non importa a quale livello sei, sarai in grado di raccogliere i benefici dei suoi flussi. C'è una traccia "aria" per aiutarti a connetterti al respiro; Una traccia "terra" per renderti più radicato; E una pista "fuoco" che illuminerà tutti i muscoli del tuo corpo, ognuno dei quali include un numero di flussi a lunghezza intera (40-60 minuti).

2. Trova ciò che si sente bene

Costo: $ 9.99/mese; Prova gratuita di 7 giorni
Buono per: Yoga
Disponibilità: iOS, Google Play

Questa app consiste nel trovare ciò che si sente bene tuo corpo, il che significa che ci sono molti diversi tipi di yoga tra cui scegliere. Adrienne Mishler (di "Yoga with Adrienne" YouTube Superstardom) ti porta più di 700 sessioni di yoga e meditazione e ti aiuta a connetterti con altri yogi affini attraverso la piattaforma.

3. Cane giù

Costo: $ 8/mese
Buono per: Yoga con un lato di hit e barre
Disponibilità: iOS, Google Play

Oltre ai normali flussi di yoga, Down Dog ha anche una serie "Yoga for Prombersners", rendendola la scelta perfetta per i fiori per la prima volta. Ci sono anche allenamenti HIIT e Barre, nonché lezioni pre-natali specializzate per mamme in attesa. Ci sono più di 60.000 espressioni diverse, il che significa che non dovrai mai fare lo stesso allenamento due volte.

4. Yoga quotidiano

Costo: $ 9.99/mese
Buono per: Yoga con un lato di hit e barre
Disponibilità: iOS, Google Play

C'è un motivo per cui più di 50 milione Le persone in tutto il mondo hanno scaricato lo yoga quotidiano. Puoi scegliere tra una serie di diverse pratiche super-mirate da yoga per la forza della schiena per fluire che alleviano lo stress, così che sarai in grado di dare al tuo corpo esattamente ciò di cui ha bisogno ogni singolo giorno. Mentre il prezzo è di $ 9.99 al mese per un abbonamento pro, se ti iscrivi per l'anno, scende a $ 3.33, oppure puoi ottenere un abbonamento a vita per un singolo pagamento di $ 199.

Oltre a questi abbonamenti a prezzi accessibili online, puoi trovare oltre 250 milioni gratuito video di yoga su YouTube? Questi sono i migliori per il mal di schiena.