16 idee calmanti della camera da letto che non romperanno la banca

2. Acquista la tua casa

Una volta fatto, puoi iniziare ad aggiungere nuovi elementi ove appropriato. Questo non significa, tuttavia, che devi spendere soldi. "Guardati intorno al tuo spazio e guarda cosa potresti essere in grado di rubare dal soggiorno, bagno, come una candela davvero fantastica che ami o un po 'di arte che puoi muoverti", dice Leaman. "Siamo tutti così bloccati nel modo in cui abbiamo decorato i nostri posti, ma a volte non ci rendiamo."

3. Prova una pulizia degli agrumi

"Taglia un limone e metti una piccola ciotola o un bicchiere, aggiungi un pizzico di sale e riempi la nave con acqua", suggerisce il maestro di Feng Shui Dana Claudat. "Lascialo sul tuo comodino per un giorno o due (non più, quindi non si modella) per eliminare un'energia pesante nella tua camera da letto."

4. Dare vita alla tua camera da letto

La natura è un'ottima fonte di Zen, quindi Leaman consiglia di portare fiori e piante in camera da letto. Non devi nemmeno fare acquisti per loro. Invece, suggerisce di prenderli dal tuo cortile o mentre va alla tua passeggiata quotidiana. Anche le opere d'arte o la fotografia a tema naturale possono aiutare.

5. Fatti il ​​letto

Questa è una piccola azione con grande impatto. "Non lasciarlo per dopo, fallo all'inizio della giornata", dice Leaman. "C'è un enorme vantaggio psicologico."Questo è particolarmente vero, spiega, se finisci per dover lavorare dalla tua camera da letto, un comportamento noto per provocare l'insonnia, come ti aiuterà a delineare mentalmente tra il tuo letto di veglia e il tuo letto.

6. Aggiorna i tuoi fogli

Se sei in grado di spendere un po 'di soldi in questo momento, Leaman ti consiglia di dare la priorità all'acquisto di nuovi fogli. "Nuovi fogli possono farti sentire come 'Oh mio Dio, è così bello andare a letto", dice. (Se possibile, prova a supportare i fornitori locali. A Los Angeles, adoro Matteo, per esempio.)

7. Lancia (o, rilascia) una coperta ponderata sul tuo letto

Leaman giura da coperte ponderate per un sonno migliore, specialmente in tempi ansiosi.

8. Sottopositi le lenzuola con lavanda

"Se hai olio di lavanda, mescolalo in un flacone spray con acqua filtrata e spruzza le lenzuola prima di andare a letto", afferma Claudat. Usa 10 gocce per tazza d'acqua.

9. Pulito, pulito, pulito

"Se puoi, lavare la biancheria da letto più frequentemente per mantenere l'energia chiara", afferma Claudat. "Se ce l'hai a portata di mano, aggiungi un piccolo aceto bianco al lavaggio per un ulteriore eliminazione dell'energia."

10. Porre fine a un purificatore d'aria

Alcuni studi dimostrano che l'inquinamento atmosferico interferisce con il sonno. Quindi, mentre l'aria della tua città potrebbe essere più pulita che mai in questo momento, ciò non significa che la tua aria interna sia sana. Posizionare un purificatore nella tua camera da letto potrebbe aiutarti a liberare l'aria per un miglior riposo notturno.

11. Usa sfondi temporanei per creare un muro di accento

"Di ' Può farti sentire come se avessi uno spazio completamente nuovo ", afferma Leaman. "Sono abbastanza facili da usare se stai solo facendo un muro di accento, come proprio dietro il tuo letto."Puoi anche dipingere un muro o, se non hai voglia di spendere soldi, Leaman ha un'altra idea furba per una camera da letto calmante. "Guarda nel tuo armadio e vedi se hai una grande sciarpa o un tiro fresco, che puoi muoverti dietro il tuo letto per dare l'illusione di una testiera", dice.

12. Crea una parete fotografica

"In questo senso, se ti manca davvero la tua famiglia, forse fai un muro composto da immagini di amici e familiari", dice. "Ti fa sentire bene, sembra carino, non costa un sacco di soldi e ti dà un buon progetto da fare per esaminare tutte le tue foto."

13. Ripensare la tua combinazione di colori

"Il colore evoca emozioni e ci sono colori che ci aiutano a dormire e colori che ci svegliano", dice Leaman. "Per i colori rilassanti andrei con creme, arrossire o qualsiasi blu, che sono davvero sereni."Non devi nemmeno mantenerlo morbido. "Quando pensi ai colori calmi, molte volte pensi a colori molto chiari, arrossamento davvero morbido o blu morbidi, ma puoi anche prenderlo nei colori accoglienti e confortanti che possono sembrare quasi bozzoli, come un grigio molto scuro o Un blu molto ricco, come un blu blu scuro. Colori Leaman eviterebbe includere rossi, arance e gialli luminosi.

14. Arrenditi al tuo lato oscuro

"Sono un grande fan di tutto ciò che è in giro per la stanza", dice Leaman. "Suggerirei i rivestimenti delle finestre con materiale blackout per aiutarti a dormire meglio."

15. Ruba i tuoi segnali di stile

Se ti senti bloccato, Leaman consiglia di cercare Instagram per l'ispirazione. "Forse acquista alcuni cuscini di tiro, un tappeto accento, lampade da comodino o qualcosa che potrebbe darti l'atmosfera che stai ammirando a buon mercato", dice.

16. Assumi un professionista

"Molti designer stanno facendo sessioni online in questo momento che non comportano altro che una consultazione", afferma Leaman. Offrono un modo a misura di quarantena e relativamente conveniente per ottenere alcune idee facili e veloci per rinnovare il tuo spazio da qualcuno con un occhio esperto e nuovo.