Il 2019 è stato l'anno della truffa del benessere e ci sta costringendo a girare la nostra B.S. Metri in su

Impara a chiamare B.S. come un professionista

La prossima volta che sei tentato di dare quella disintossicazione a carbone attivata, il tuo fitfluencer preferito è scatenare un vortice, ricorda questo consiglio del medico di medicina funzionale Mark Hyman, MD: "Non esiste una pillola magica o un prodotto che crea una salute perfetta ," lui dice. "Ricordo ai miei pazienti che andare in salute è un gioco a lungo termine, il che significa che le scelte che facciamo ogni giorno, a partire dal cibo che mangiamo, la quantità di esercizio che otteniamo e il modo in cui riduciamo lo stress, si sommano a Crea una salute migliore."In altre parole, tutto ciò che promette una soluzione semplice dovrebbe essere evitata. Tegan Bukowski, fondatore di Wellset, una piattaforma di scoperta e prenotazione per fornitori di benessere controllati, concorda con l'utilizzo di questa regola d'oro per valutare la legittimità di qualsiasi prodotto o servizio. "Il benessere non è mai una soluzione rapida", dice. "La guarigione non è un viaggio lineare e ci vogliono anni, disciplina e un'intera squadra di benessere di esperti allenatori e medici della salute per arrivare veramente in fondo a ciò che il tuo corpo ti sta dicendo."

Ma sapere che questo non ci rende immuni al benessere fomo, saltare su un carrozzone di tendenza senza ricercare correttamente come o perché potrebbe effettivamente soddisfare le nostre esigenze specifiche. "C'è così tanta pressione dei pari per provare CBD, psilocibina, digiuno, cheto o stili di vita vegani, soprattutto se stai lottando". Dice Ramsey. E poiché molte di queste tendenze non hanno dimostrato scientificamente di avere successo, le persone che li provano invece di consultare un esperto spesso non ottengono l'aiuto di cui hanno davvero bisogno. (Ecco che ti guardano, totalmente salutare ma non in-in-un succo di sedano di una strada.) Quando l'impulso di unirsi a tutti su Internet nella moda sanitaria Du Jour Strikes, il maestro di Reiki Kelsey Patel consiglia di praticare almeno temporaneamente Jomo. "Va bene lasciare che la polvere si accontentino di una tendenza prima di provarla", dice.

"La guarigione non è un viaggio lineare e ci vogliono anni, disciplina e un'intera squadra di benessere di esperti allenatori e medici della salute per arrivare veramente in fondo a ciò che il tuo corpo ti sta dicendo."-Tegan Bukowski, fondatore di Wellset

Se la polvere si deposita e quella nuova prove o prodotto brillante è ancora attraente, è tempo di fare dei compiti a casa. Anche se l'imballaggio è carto millenario, Mons nota che dovresti vetificare rigorosamente gli oggetti prima di aggiungerli al carrello. E questo significa guardare oltre le recensioni, che, purtroppo, possono essere facilmente acquistate. "Chiediti, 'Fai le [persone dietro il prodotto] hanno le credenziali di essere esperti in quello spazio?'"Mons suggerisce. La risposta a questa domanda è particolarmente fondamentale per gli integratori, che possono essere decisamente pericolosi se provenienti da origini dubbie, afferma DR. Hyman.

Potresti anche voler eseguire un prodotto o un servizio da un professionista di fiducia prima di metterlo a bordo con esso. Idealmente, saranno in grado di fornire informazioni sul fatto che si tratti o meno di un trattamento praticabile e funzionerà per le tue preoccupazioni specifiche. "Siamo tutti vulnerabili a queste affermazioni, quindi ti consiglio di trovare un praticante di medicina funzionale che possa eseguire i laboratori appropriati e raccomandare i migliori prodotti per il tuo corpo", DR ". Dice Hyman. Non solo prendere la parola di questo praticante su di esso, però. "Guarda la ricerca", ribadisce.

Input di esperti significa poco, tuttavia, se la persona che fa il boll del consiglio non è affidabile e la triste verità è che alcuni praticanti possono dare la priorità ai loro profitti sui tuoi migliori interessi. "Internet rende facile per le persone prepararsi come esperti anche se hanno pochissima esperienza", avverte Jill Blakeway, DACM, DACM, DACM, DACM, DACM. Per questo motivo, Hayim raccomanda di cercare prima di tutto per le qualifiche prima di fidarsi di qualsiasi presunto consiglio di esperti. "Le credenziali come essere un medico o un dietista mi dicono che la persona ha avuto un ampio allenamento, conoscono i limiti di ciò che possono fare e hanno anche una buona comprensione in etica", dice. (L'ultimo è sottovalutato, IMO!)

Sii particolarmente diffidente nei confronti di coloro che rivendicano i loro servizi e solo i loro servizi saranno in grado di risolvere tutti i tuoi problemi, afferma Blakeway. Patel è d'accordo e dice di cercare anche i praticanti che ti fanno sentire male con te stesso e poi affermano che possono "ripararti."(Sub" altri significativi "per" praticanti "e hai un secondo consiglio solido, in stile bogolo.)

Blakeway è inoltre scettico nei confronti di coloro che non si allenano che si gettano come esperti perché hanno risolto un problema di salute personale. "A volte queste persone possono essere molto utili, sto pensando a Kris Karr, che ha aiutato innumerevoli malati di cancro in base alla propria esperienza. Ma a volte possono essere fuorvianti ", dice. "È importante ricordare che non tutte le versioni di una malattia sono le stesse e un buon professionista è addestrato a fare una diagnosi specifica per ciascun paziente e offrire consigli su misura per il paziente. Nel peggiore dei casi, questo modello di coaching-drom-esperienza può essere fraudolento. Sto pensando a Belle Gibson, che ha simulato il cancro per vendere un'app e un libro con una dieta che ha affermato che avesse curato la propria malattia."

L'asporto di questi racconti cautelativi non dovrebbe, tuttavia, essere il cinismo totale. "La maggior parte delle persone è là fuori che sta davvero facendo del bene, volendo aiutare e voler fare la differenza", afferma Patel. "Ma avrai sempre il 10 percento della popolazione che sono schmucks."Per eliminare loro e le truffe che stanno vendendo in modo rapido ed efficiente perché sei così occupati, Dopo All-We, per la nostra soluzione originale: utilizzare hub di salute fisica e directory digitali che offrono servizi da professionisti pre-controllati. Quindi, esegui la tua ossessione Du Jour da quelle fonti di fiducia per assicurarsi che possa passare raccogliere. Ti consigliamo ancora di fare la ricerca per assicurarti che qualsiasi modalità consigliata sia giusta per te e il tuo corpo, ma almeno in questo modo il tuo carico e non solo il tuo portafoglio sarà alleggerito.

Stiamo verificando le nostre tendenze del benessere del 2019: scopri di più sulla prossima iterazione di Big Bush Energy e perché la tecnologia del fitness sta diventando focalizzato sul recupero laser al recupero.