3 combinazioni per la colazione con cibi riscaldanti per le mattine invernali fredde

3. Huevos Rancheros con riso e fagioli

Questo è un altro modo in cui Dan dice che puoi dare energia al corpo mentre riscaldi il corpo. Nota anche che è ottimo per mantenere i livelli di zucchero nel sangue stabili e nutrire le ghiandole surrenali, un altro pilastro della cucina e del mangiare TCM.

Sia Dan che voi consigliate di abbinare la colazione a una tazza di tè calda, che riscalda anche il corpo e nutre le surrenali. Ti piace un tè nero fumoso mentre Dan opta per il verde. Ad ogni modo, inizierai la giornata con una nota alta (e deliziosa).

Ecco come mangiare per energia ottimale, secondo un dietista:

Ecco alcune idee per la colazione più salutari, che non sono farina d'avena. Inoltre, sei colazioni realizzate con solo due ingredienti.