3 segni principali Hai bisogno di nuove sneaker da allenamento, secondo un podologo e un allenatore

Un altro indicatore? Logorato per calpestare sul fondo della sneaker. "Prendo attenzione alla sensazione della presa del battistrada e dell'usura delle mie scarpe quando mi alleno", afferma Ashley Brasovan, atleta di sentieri professionisti per Hoka One. "Quando sembra che la presa o il fondo della scarpa si logora troppo, so che è ora di cambiare le mie scarpe."

Gli altri segni che hai dovuto per le scarpe da ginnastica sostitutive sono meno fisiche e più su ciò che sta accadendo con i tuoi piedi reali. "Se soffri di fascite plantare o dolore ai piedi dopo gli allenamenti, c'è un buon segno che il tuo arco non viene supportato in modo appropriato", afferma DR. Cunha. Anche le tue unghie dei piedi possono dirti. "Se hai frequenti unghia, bounioni o neuromi incarniti possono essere causati se non hai un primo piano abbastanza ampio."Naijar aggiunge che i dolori e i dolori sono segni rivelatori è il momento di una coppia di sostituzione, quindi nota quando i cani ululano dopo l'arancione. Shopping di scarpe, chiunque?

Oh, e qui ci sono suggerimenti sul podologo per affrontare i tuoi problemi di piedi più gravi, quindi non devi andare in giro con i guai delle dita dei piedi estivi. Ed ecco cosa sapere su diversi schemi di lacci per diversi tipi di piede (sì, è una cosa).