3 bevande energetiche naturali che sono molto più sani di Red Bull

Il marketing senza sosta ha causato bevande energetiche come Red Bull e Monster come la prima cosa che la maggior parte della gente pensa quando hanno colpito un crollo pomeridiano o hanno bisogno di una spinta pre-allenamento. Ma gli stimolanti in scatola possono distruggere il caos sulla tua salute.

"Ci sono molte cose schifose in loro", afferma Clay Health Club + Shira Lenchewski di Shira Lenchewski, RD. Ciò include sapori e coloramenti artificiali, livelli eccessivi di caffeina e tonnellate di zucchero in eccesso, non menzionare gli stimolanti di cui non hai mai sentito parlare che sono stati a malapena testati.

Certo, il piano migliore è dormire abbastanza e mangiare bene in modo che il tuo corpo abbia molto carburante da solo. Ma per giorni in cui hai davvero bisogno di un pick-me-up, ora ci sono alternative che usano fonti più pulite di caffeina, salta additivi e zucchero e aggiungono fonti naturali di antiossidanti e vitamine. (Questo è in aggiunta al matcha Super Trendy.)

Basta non iniziare a soffocarli al posto della tua solita acqua perché hanno un sigillo organico USDA. "Anche se questi prodotti sono etichettati" naturali "o" biologici ", dovresti comunque tenere d'occhio i livelli di zucchero e caffeina", avvertisce Lenchewski.

Per aiutare, le abbiamo chiesto di controllare alcune delle migliori opzioni là fuori. Ecco tre bevande energetiche naturali che sono molto migliori di Red Bull.

Originariamente pubblicato il 16 dicembre 2013, aggiornato il 12 maggio 2016.

Eboost

Lenchewski adora questo prodotto, che è disponibile in scatti e pacchetti in polvere, perché confeziona la sua spinta di energia in soli 5-10 calorie, senza zucchero. La scossa proviene da tè verde e chicchi di caffè verde, che non sono stati arrostiti, il che significa che sono più ricchi di acido clorogenico, un composto che fornisce protezione antiossidante e può aiutare a regolare la glicemia. È anche pieno di vitamine del gruppo B, che aiutano il tuo corpo a convertire il cibo in energia utilizzabile, spiega. Quindi il frullato proteico che hai in seguito potrebbe significare di più.

Guayaki Yerba Mate

Le foglie della pianta di mate Yerba sono state usate per preparare compagno, Una bevanda sociale, in Argentina, Uruguay e Brasile, per molto tempo, e si scopre che le foglie offrono una dose decente di caffeina e antiossidanti. Bottiglie di guakayi tutto organico. "Questo è sostanzialmente energizzante tè freddo", afferma Lenchewski. La società effettua anche colpi di energia che contengono ulteriori superfoods sudamericani, come le ciliegie di acerola e le bacche di goji, che sono cariche con vitamina C. Basta guardare lo zucchero: scegli la versione non zuccherata se stai andando per il tè in bottiglia e nota l'8 g di zucchero che stai abbattendo se opti per lo scatto.

RUNA CLEAN ENERGY

Simile a Yerba Mate, le culture indigene in Ecuador e Colombia tradizionalmente hanno bevuto Guayusa da una zucca come parte di un rituale mattutino. Runa usa la pianta come ingrediente chiave e dice che la combinazione della sua caffeina e teombrine, un composto presente anche nel cioccolato fondente, fornisce energia equilibrata senza una scossa nervosa. È anche tutto organico, ma di nuovo, dovrai guardare lo zucchero. Scegli le versioni non zuccherate (0g) piuttosto che le bottiglie normali, che contengono 14 g di zucchero aggiunto.

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