3 semplici consigli sulla felicità da un insegnante di yoga di 99 anni

2. Smettila di giudicare

"Non guardare in basso nessuno", dice, trasmettendo una storia che suo zio ha raccontato di giudicare un agricoltore analfabeta. “Potrebbe non sapere come leggere, ma sa molto di più sulla terra di te. Sappi che puoi imparare tutti."

3. Faccia ogni giorno con gioia

Segui il suo vantaggio e dì a te stesso che sarà fantastico non appena l'allarme suona. "Svegliati con un sorriso sul tuo viso", dice. Ok, forse puoi aspettare fino a dopo quella prima tazza di caffè.

Originariamente pubblicato il 30 agosto 2016; Aggiornato il 9 agosto 2018.

Indra Devi era un altro trailblazer yoga che controllava i suoi sette trucchi stimolanti per diventare una donna senza paura e più felice. Oppure prova questa sequenza di yoga per aiutarti ad affrontare le tue paure, da Colleen Saidman Yee.