3 cose che Emma Stone vuole che tu sappia di vivere con ansia

Emma Stone sembra avere tutto. L'attrice vincitrice dell'Oscar è intelligente, è spiritosa ed è una superstar che sincronizza le labbra. Oh, e lei si mette regolarmente ad accoglierle a Ryan Gosling-per lavoro.

Ma il La la terra Anche Star ha avuto la sua parte di sfide, tra cui una storia di ansia e disturbi del panico. Stone è l'ultimo tra un gruppo in crescita di celebrità, tra cui Selena Gomez, Lady Gaga, Kristen Bell, Amanda Seyfried e Demi Lovato-Who stanno parlando delle loro lotte per la salute mentale.

"Non sentirti mai come se fossi uno strano per questo. Siamo tutti strani."

In una nuova serie di video, il Child Mind Institute ha chiesto alle celebrità, tra cui Stone, Idina Menzel e Ali Wentworth-cosa avrebbero detto ai loro sé più piccoli dei loro disturbi della salute mentale. Stone fa un pugno nel suo video di 90 secondi.

Continua a leggere per i migliori aspiranti di Stone sul vivere con ansia e guarda il video qui sotto.

1. Non sei solo

"Sei così normale, è pazzesco", dice Stone. "Tutti sperimentano una versione di ansia o preoccupazione nella propria vita. Forse lo attraversiamo in un modo diverso o più intenso per periodi di tempo più lunghi, ma non c'è niente di sbagliato in te."(E ha ragione: uno su cinque adulti negli Stati Uniti affronta i problemi di salute mentale.) "Non sentirti mai come se fossi uno strano per questo", dice. "Siamo tutti strani."

2. La tua ansia ti rende unico e Di più In contatto con le tue emozioni

"Essere una persona sensibile che si preoccupa molto, che prende le cose in modo profondo, fa effettivamente parte di ciò che ti rende sorprendente ed è uno dei più grandi doni della vita", afferma Stone. "Pensi molto e ti senti molto profondamente, ed è il migliore."

3. Migliora

"Non lo scambierei per il mondo", afferma Stone. "Anche quando ci sono momenti davvero difficili, ci sono così tanti strumenti che puoi usare per aiutarti in quei tempi, e migliora e più facile man mano che la vita va avanti e inizi a conoscerti di più e cosa attiverà determinate istanze di ansia e dove ti senti a tuo agio e al sicuro."Questi strumenti possono includere qualsiasi cosa, dalla ricerca di un aiuto professionale attraverso la terapia o dalla ricerca di modi per calmare il rumore, come prendere una pausa sui social media, di cui è la pietra. L'attrice non è famosa su Instagram o Twitter: nel 2014, ha detto Stone Vanity Fair Non era interessata a cercare la convalida da estranei basati su foto accuratamente coltivate e è rimasta fedele alla sua parola.

Ecco il video completo:

https: // v-cdn.incorporato.com/produzione/grukxchx/mp4/1500.MP4

Ellie Goulding e Lo Bosworth sono solo due compagni di celebrità che affrontano anche problemi di ansia. Goulding dice che questo allenamento l'ha aiutata a superare i suoi attacchi di panico e Bosworth ha trovato sollievo con queste due vitamine.