3 ricette vegane con la curcuma che puoi fare in 15 minuti o meno

1. Aggiungere tutti gli ingredienti tranne Tahini e acqua calda a un frullatore e mescolare in alto per due minuti fino a che liscio.

2. Ridurre la velocità del frullatore, aggiungere acqua e condire nei tahini. Frullare fino a che liscio. Sediamoci.

Mandorle di curcuma

ingredienti
Mandorle da 1 libbre
1/4 di tazza di olio d'oliva
2 cucchiaino di curcuma
2 cucchiaini di pepe macinato
1 1/2 cucchiaino di sale

1. Unisci tutti gli ingredienti insieme nella miscelazione della ciotola.

2. Distribuire in modo uniforme sul vassoio di cottura piccolo e cuocere a 325 ° F per 12 minuti, o fino a quando il colore si scurisce e le spezie sono aromatiche.

Latte di latte dorato

Serve 2

ingredienti
1 tazza di latte di cocco
1 tazza di latte di mandorle
Curcuma fresca da 1 pollice
1/2 pezzo di zenzero fresco a fette
1/2 cucchiaino di curcuma macinata
2 bastoncini di cannella (uno per ogni tazza)
Corn di pepe nero (granni di pepe ciascuno)
1 1/2 cucchiaio di miele o dolcificante preferito
1 cucchiaio di olio di cocco

1. Fare sobbollire il latte di cocco con curcuma sia fresco e secco, cannella, mais nero e miele per 12 minuti.

2. Filtrare nel frullatore e aggiungere olio di cocco. Frullare in alto per 30 secondi. Servire.

Dopo aver imparato la cucina con la curcuma, dai un'occhiata anche a Moringa e Rosemary, sono anche pieni di benefici per la salute.