4 cose che ho imparato provando l'agopuntura per la prima volta

Come molte persone, sono cresciuto intriso delle tradizioni della medicina occidentale. Vado dal dottore quando sono malato e faccio scoppiare un antidolorifico quando ho mal di testa. Ma l'agopuntura ha sempre suscitato il mio interesse. Milioni di persone si rivolgono alla tradizionale pratica della medicina cinese ogni anno, e persino mio padre, un medico molto senza fronzoli è stato receamente addestrato per servire meglio i suoi pazienti. Tutto ciò spiega come mi sono ritrovato all'agopuntura della città a chiedermi, Per cosa sto per?

Speravo che l'agopuntura avrebbe aiutato a reprimere il dolore costante che ho nella spalla destra (il risultato di trascinare una sacca da palestra da e verso il lavoro ogni giorno), così come la mia ansia. La ricerca scientifica è certamente promessa. Ad esempio, uno studio che analizzava i dati di quasi 18.000 pazienti ha scoperto che l'agopuntura ha avuto successo nel trattamento del dolore cronico, dell'emicrania e dell'artrite.

Nella mia ricerca per comprendere meglio il processo, ho visitato tre diversi luoghi a New York City (oltre all'agopuntura della città, sono andato anche a Olo Agopuncture e Brooklyn Agopuncture Project) e ho imparato molto lungo la strada.

Spaventato dall'avere gli aghi bloccati in te? Nervoso per quello che accadrà? Continua a leggere per tutto ciò che devi sapere sul provare l'agopuntura per la prima volta.

Prima di tutto: non è economico

L'agopuntura è sicuramente un po 'un investimento. Volevo mantenere bassi i costi, quindi ho cercato specificamente studi che offrono "agopuntura della comunità" a circa $ 20 a $ 40 per una visita di un'ora. Ciò significa che invece di farsi pungere uno contro uno in una stanza privata, mi sono seduto in uno spazio comune con tavoli da massaggio o comode sedie occupate da altri che erano anche sottoposti a cure. "Ecco come mi ha detto l'agopuntura in Cina", mi ha detto Donna Nield, la mia agopuntrice in città.

Se preferisci qualcosa di privato, aspettati di pagare di più ovunque da $ 75 a $ 135 e da lì verso i luoghi richiesti. Alcuni medici tradizionali eseguono l'agopuntura, il che significa che potresti essere in grado di farlo coprire dall'assicurazione, ma l'atmosfera probabilmente si sentirà più clinica.

Aspettatevi che il tuo agopuntore sia piuttosto ficcanaso

In ciascuno degli studi che ho visitato, ho compilato lunghe forme chiedendo tutto dai miei livelli di stress a quanto bene la cacca. Gli agopuntori non stanno cercando di essere invasivi; Stanno solo cercando di avere una visione completa di quali canali energetici potrebbero essere bloccati nel tuo corpo.

Le domande non si fermano qui. A Olo, il mio agopuntore ha trascorso 20 minuti chiedendo il mio corpo e il mio stile di vita. Mi ha assicurato che l'agopuntura regolare avrebbe aiutato con il dolore e l'ansia della spalla, ma ha anche raccomandato la meditazione, gli esercizi di respirazione e lo yoga e mi ha persino inviato un'e-mail dopo la mia sessione per raccomandare alcune app specifiche.

La linea di fondo? Se non ti viene chiesto di compilare alcun modulo o il tuo agopuntore non trascorre almeno 10 minuti chiedendo la tua storia di salute e le tue preoccupazioni, probabilmente dovresti andare da qualche altra parte.

No, non fa male

Questa era la mia migliore preoccupazione in anticipo, ma Nield mi ha detto che mi sarei sentito un po 'di pizzico e aveva ragione. Gli aghi stessi sono molto piccoli e sottili un baffi di un gatto, se non è necessariamente super comodo, non è neanche doloroso.

Durante il mio primo trattamento, ho avuto gli aghi nelle orecchie, ai gomiti, alle ginocchia e alcuni in piedi. Una volta che erano in atto, mi è stato detto di stare fermo per 20 minuti mentre ho preso la musica serena spa spa. Nessuna lettura, non guardare il mio telefono. Tutto scorre meglio quando non fai nulla, mi ha detto Nield, e questo è l'intero obiettivo per promuovere e ripristinare l'energia.

Quante volte vai completamente dipende da te

Tutti e tre i luoghi che ho visitato mi hanno suggerito di essere trattato circa una volta alla settimana per un mese o ogni due settimane per due mesi. Ma alcune persone vanno una volta ogni paio di mesi, mentre altre prenotano una serie di sessioni quando c'è qualcosa di specifico su cui vogliono lavorare, come un infortunio o far fronte a un tempo stressante. Nella sala d'attesa di Olo, a molto La donna incinta si è seduta accanto a me e ha spiegato che era lì per aiutare a presentare una domanda di lavoro che viene studiata, anche se i risultati non sono completamente chiari.

Il mio verdetto

Il giorno in cui sono andato al progetto di agopuntura di Brooklyn, la mia ansia era ai massimi storici. Stavo incontrando un ex per le bevande più tardi e il pensiero mi ha fatto battere il cuore veloce, il sudore dei palmi e lo stomaco. "Concentriamoci solo sulla tua ansia oggi, non sul dolore alla spalla", disse il mio paziente agopuntore, anche lasciandomi chiudere gli occhi e sedermi su una sedia perché mi sentivo troppo agitato per sdraiarmi.

Dopo aver messo spille nelle orecchie, alla fronte e alle mani, mi ha tamponato i polsi con un olio essenziale rilassante e dopo 20 minuti di respirazione nel profumo calmante, mi sono sentito meglio. Non è sorprendente. Studi esistenti sull'agopuntura e l'ansia sono stati piccoli, ma sono promettenti. In uno, i trattamenti regolari hanno contribuito a ridurre i nervosismi pre-esame. Un altro ha scoperto che può aiutare i pazienti con disturbi d'ansia.

Naturalmente, i benefici a breve termine e le modifiche a lungo termine sono bestie diverse, e non ho notato una differenza miracolosa nella mia ansia o il dolore alla spalla dopo tre sessioni, ma credo che se mi attengo (in combinazione Il mio solito yoga, meditazione e altre pratiche "occidentali"), sperimenterò un vero cambiamento. Speriamo!

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