5 alimenti che fanno girare il tuo metabolismo, secondo un dietista

3. semi di canapa

Questo è un altro cibo sano e contenente Ala, secondo Largeman-Roth. "Prova a cosparsi di semi di chia o di canapa su cereali e insalate o cercarli in barrette proteiche", dice.

4. avena

Secondo Largemen-Roth, cibi con amido resistente-un tipo di carboidrati che agiscono come in fibra, sono anche legati al metabolismo. Ed è qualcosa che l'umile avena ha a picche. "Gli alimenti con amido resistente possono anche aiutarti a sentirti più a lungo", dice.

5. orzo

Questo è un altro alimento che contiene amido resistente, secondo Largeman-Roth, e quindi un'altra vittoria per il tuo metabolismo. Puoi consumare orzo in forma di tè o puoi aggiungerlo alle zuppe, aggiungerlo alla tua insalata o avere come contorno anziché riso o quinoa.

Ecco i cibi che rallentare il tuo metabolismo. Inoltre, tre problemi rallentano le cause del metabolismo e come risolverli.