5 ingredienti non così sani da bandire dal tuo gabinetto medicinale al più presto

Dato tutto lo zucchero subdolo negli alimenti confezionati e nelle sostanze chimiche tossiche nei prodotti di bellezza tradizionali, le etichette degli ingredienti sono praticamente necessarie. Allora perché quell'occhio d'aquila non si estende alle pillole del mal di testa e alle medicine fredde?

Hanno lo scopo di aiutarti a guarire, ma si scopre che molti farmaci da banco sono in realtà carichi di ingredienti abbozzati che non stanno facendo alcun favore per il tuo benessere a lungo termine. Secondo Max Spielberg, co-fondatore del marchio di medicina organica e non OGM certificata Genexa, ingredienti attivi come il paracetamolo o l'ibuprofene comprendono solo una parte di una dose. Il resto e, di solito, la maggior parte della formulazione, è costituita da ingredienti inattivi, come leganti, riempitivi e conservanti.

"Il più grande pericolo è che la maggior parte degli ingredienti inattivi non sono mai stati rigorosamente studiati per la sicurezza."

Perché sono questi un problema? "Il più grande pericolo è che la maggior parte degli ingredienti inattivi non sono mai stati rigorosamente studiati per la sicurezza. Non conosciamo gli effetti che hanno sulle persone ", spiega Spielberg. Sari Eitches, MD, internista e medico integrativo presso il Centro Akasha per la medicina integrativa di Los Angeles, concorda: "Non ci sono benefici per la salute, [sebbene ci siano] possibili rischi per la salute associati al loro consumo."

Quindi la prossima volta che raggiungi il tuo gabinetto dei medicinali, dai un'occhiata da vicino a cosa c'è sulle bottiglie. Un numero sorprendentemente elevato di loro dalle pillole allergiche a antidolorifici e aiuti al sonno contengono alcuni ingredienti che gli esperti concordano sono meglio evitare.

Scorri verso il basso per 5 additivi potenzialmente dannosi per bandire dal tuo gabinetto dei medicinali.

Sciroppo di mais ad alto fruttosio

Lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio può essere sia sulle liste nere del cibo che delle bevande, ma il dolcificante appare ancora nei farmaci. "[Si trova] in molti sciroppi per la tosse", afferma Spielberg. Non solo questo zucchero altamente trasformato è spesso realizzato con colture OGM (ne parleremo in un minuto), ma è stato anche legato all'obesità, al diabete e al cancro.

Certo, sorseggiare qualche once di sciroppo per la tosse quando sei malato non ti danneggerà tanto quanto la soda di soffocamento sul quotidiano. Ma quando le alternative esistono simili a rimedi mal di gola addolciti invece con il miele, una respiratoria clinicamente comprovata e non opta per la scelta più sana?

Ingredienti geneticamente modificati

I sottoprodotti da latte, mais e soia sono riempitivi farmaceutici ultra-comuni e nella maggior parte dei casi, non hanno ricevuto il francobollo di approvazione non OGM.

Perchè importa? Bene, gli OGM potrebbero valere la pena evitare i farmaci per gli stessi motivi per cui alcuni evitano il cibo: sono cresciuti per resistere ad alte dosi di pesticidi e non sono stati abbastanza a lungo da consentire agli scienziati di valutare il loro impatto sulla salute a lungo termine.

"Potremmo non conoscere i completi effetti del consumo di colture OGM per molti anni, o addirittura decenni", afferma DR. Eitches. "Ogni volta che c'è un'opzione, consiglio sempre gli ingredienti biologici su OGM."

Sorbitolo

Questo additivo è un multitasker nel senso più strano della parola. È un tipo di alcol di zucchero che non è solo un ingrediente attivo in alcuni lassativi, ma utilizzato anche come plastificante nelle capsule di droga. Altre volte, le sue presenze come eccipiente in farmaci non prescription come alcuni antiacidi e sciroppi per la tosse del tutto non sono necessari.

"Questo è sbalorditivo per me", afferma Spielberg del suo aspetto nei medici OTC. “È un [riempitivo] inattivo, ma è anche una droga stessa."E anche quando non è la componente principale di un medicinale, i componenti tossici come il sorbitolo possono ancora causare effetti collaterali.

"Poiché il sorbitolo di solito deriva da sciroppo di mais ad alto contenuto calorico, è difficile essere digeriti da molte persone, causando gonfiore, flatulenza e diarrea", afferma Edison de Mello, MD, PhD, medico integrativo e fondatore/direttore medico dell'Akasha Centro e attivato. "Le persone con condizioni intestinali sottostanti, come IBS o colite, hanno particolarmente probabilità di essere sensibili al sorbitolo."Non l'ideale quando non ti senti già così caldo, giusto?

Fragranze e sapori

Sai evitare qualsiasi cosa con i coloranti che suonano fantascientifici, ma fragranze e sapori "naturali" vanno bene, giusto?

Secondo Carolyn Harrington, fondatore del marchio Natural Remedies Maty's Healthy Products, non è esattamente così. "Un aroma è realizzato con 20-50 ingredienti, quindi il governo consente a [aziende] di elencarli come" sapori naturali "", spiega. “Quando vedi quella frase, non hai idea di cosa sia effettivamente."Questo vale anche per le fragranze.

Dal momento che attualmente non esiste una regolamentazione della FDA sul termine "naturale", i marchi possono cavarsela utilizzandolo anche se alcuni componenti della fragranza o del aroma non sono. "Non c'è modo per te di sapere cosa stai consumando in effetti, le informazioni su ciò che il sapore naturale o le fragranze contengono veramente sono considerate proprietarie dalla maggior parte delle aziende del settore alimentare", afferma DR. de Mello. "Ciò rende praticamente impossibile tracciare il vero impatto di queste sostanze chimiche, naturali o no, alla nostra salute."

Il modo migliore per evitare questi potenziatori artificiali, afferma Harrington, è garantire che la fragranza o il sapore in questione lo siano In realtà Nella lista degli ingredienti.

Parabeni

Il corridoio di bellezza non è l'unico posto in cui devi essere vigile su questi brutti conservanti. "I parabeni sono un'altra cosa che troverai comunemente nei farmaci ingeribili e da banco", afferma Spielberg. “Ci sono molti tipi diversi che le aziende usano e possono potenzialmente essere molto dannosi per le persone."

Prendi Propyl Paraben, per esempio: lo troverai su tutti i tipi di etichette farmaceutiche, nonostante il fatto che sia stato collegato all'interruzione ormonale e vietato dagli alimenti nell'Unione Europea.

La soluzione? Ancora una volta, tutto torna alla lettura dell'etichetta. "Come società, dobbiamo essere più coinvolti e guardare ciò che è nella nostra medicina", afferma Spielberg. E se tutto il resto fallisce, metti giù la bottiglia e dormi bene.

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