5 motivi per le celebrità come Lena Dunham e Karlie Kloss Love Running

Nei giorni ci vogliono più di una playlist di potere e alcuni buoni amici per motivarti a allacciare le tue scarpe da ginnastica, a volte aiuta a impostare un'intenzione che, ahem, corra più in profondità che rompere il meglio personale. Capita anche di essere una forma di Fitspo approvata dalle celebrità.

Star come Lena Dunham e Karlie Kloss chiamano ricordi a gambe traballanti e che hanno contribuito a dare un sollevamento del loro corridore al loro corridore. Qui spiegano cosa rende quel jogging quotidiano così speciale.

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Per dare una pausa al cervello

"La corsa mi aiuta a liberarmi la mente e mi dà il tempo ininterrotto per pensare", ha detto il modello e l'imprenditore Karlie Kloss Il mondo del corridore. "Mi sento sempre ancora incentrato e pronto ad affrontare il giorno dopo una corsa davvero buona."Kloss ha completato la mezza maratona di Parigi nel 2015 e ora si sta allenando per la sua prima maratona.

Sentirsi orgogliosi

Quando Ragazze E Lettera Lenny La creatrice Lena Dunham è stata avvistata in fuga, ha preso orgogliosamente su Instagram per condividere la foto di paparazzi che normalmente non fa ", ma questo mi riempie di orgoglio", ha scritto nel suo post. "Fondamentalmente tutta la mia vita ho odiato correre e correre come un pterodactyl ferito. Era imbarazzante e onestamente non mi fidavo di sfuggire a un edificio in fiamme o addirittura spostarsi rapidamente verso un buffet."Certo, Dunham ora ha anche il titolo di Yogi sotto la cintura, mentre ci ha mostrato in una serie di video con il suo istruttore Beth Cooke. Ma anche come corridore di principianti, ha detto: "È una vera gioia continuare a connettersi più al mio corpo e ai suoi poteri."

Per rendere la gravidanza e il parto sicuro per ogni donna

Modello e attivista Christy Turlington Burns ha creato l'organizzazione che ogni madre conta a causa di una statistica sbalorditiva: una donna muore ogni due minuti a causa di complicazioni dalla gravidanza o dal parto. E gestisce gare per sensibilizzare (e denaro), quindi un giorno l'assistenza sanitaria salvavita sarà accessibile a tutti. "Le maratone sono molto simili al parto", ha scritto su Instagram. "Pensi che non lo farai mai più fino a quando quelle endorfine non entrano e dimentichi tutto del dolore e del duro lavoro."

Per riprendere e mantenere la sanità

"Quando sei in una casa con molti bambini, non dormire e tutto riguarda i loro bisogni per tutto il tempo, ho scoperto che uscire per una corsa al mattino prima che si alzassero se fosse solo metà di Mi è stato realizzato un'ora come se avessi fatto qualcosa per me stesso " Famiglia moderna L'attrice Julie Bowen ha detto Il mondo del corridore Dopo la nascita dei suoi gemelli. Inoltre, dice, la mantiene felice. "Quando non riesco a correre, sono un brontolio", dice. "Nessuno vuole stare con me."

Come forma di terapia

"Ho iniziato a correre sul mio primo un paio di miglia, poi più a lungo, e me ne sono innamorato", Oggi ancoraggio e Accedi a Hollywood l'host Natalie Morales ha detto sul Ali in The Run Show recentemente. (Divulgazione completa: questo è il mio podcast.) "Era la terapia per me. È stato un anno piuttosto difficile ... e correre è stato il mio modo di capire le cose e capire chi ero."

Oggi potrebbe essere un grande giorno per iniziare una nuova abitudine da corsa, è una playlist che ti alimenta attraverso quel primo miglio. E per tutti i livelli di abilità, abbiamo raccolto le 5 migliori app, senza dubbio.