5 cose che abbiamo imparato dalla lotta di Kristen Stewart con l'ansia

Mentre guardiamo le nostre celebrità preferite nella nostra serie o film di Netflix, raramente ci rendiamo conto che anche loro lottano con gli stessi problemi che affrontiamo con stress, depressione e ansia.

Nell'ultimo numero di Elle UK, Kristen Stewart si aprì sulle sue lotte d'ansia e sulla storia degli attacchi di panico. E non è la prima volta che ne parla. L'anno scorso ha rivelato a Marie Claire che la sua ansia era persino debilitante a volte. "Tra i 15 e i 20 anni, è stato davvero intenso", afferma Stewart. "Ero costantemente ansioso."

Come il più recente in una serie di celebrità (come Kristen Bell e Demi Lovato) che diventano reali sui problemi di salute mentale, condividendo la sua esperienza di Stewart per mostrare ai fan che solo perché modella Chanel non significa che la sua vita sia senza sfide. E, anche se dice che è cresciuta dalla sua ansia, spera di aiutare gli altri condividendo la sua storia.

Continua a leggere per cinque cose che abbiamo imparato dall'apertura di Stewart sull'ansia.

1. L'ansia può venire dal desiderio di controllo

Mentre discuteva i suoi tempi più ansiosi, Stewart ammette di essere un "maniaco del controllo."" Se non sapessi come sarebbe andata qualcosa, mi sarei ammalato, o sarei semplicemente bloccato o inibito in un modo che fosse davvero debilitante ", dice. "Avrei avuto attacchi di panico ... ho sempre avuto mal di stomaco. Ed ero un maniaco del controllo e non riuscivo a prevedere cosa sarebbe successo in una determinata situazione, quindi sarei come "forse mi stancherò" ... è un po 'straordinario."

2. Essere più aperti e onesti può renderti più felice

In passato, Stewart nascondeva la sua vita personale (almeno poteva). Da quando è uscito pubblicamente con la sua ragazza Alicia Cargile, le cose sono migliorate molto. "Ero tipo, 'In realtà, per nasconderlo fornisce l'implicazione che non ne sono giù o ne mi vergogno, quindi ho dovuto alterare il modo in cui mi sono avvicinato a essere in pubblico", dice. "Mi ha aperto la vita e sono molto più felice."

3. Aiuta a gettarti nel tuo lavoro

Stewart ha scoperto che essere coinvolti e riconoscente per il suo lavoro ha contribuito a ridurre qualsiasi senso di ansia. "Ho un forte senso di identità quando lavoro", afferma Stewart. "Se sto vivendo una brutta giornata o qualcosa di personale, o esistenziale o ormonale, se qualcosa mi abbatte, sono fortunato se devo andare a lavorare quel giorno. E potrebbe essere qualsiasi cosa."

4. I brutti tempi non durano per sempre

Sai che dice: "Anche questo passerà?"È bello ricordare in tempi di angoscia. "Spero ovviamente. "Quindi nei momenti in cui questo è nuvoloso e mi sento saturo e incapace di impegnarmi in quanto la vita può essere buona, per quanto consuma quei sentimenti, sono così momentanei."

5. Il tempo guarisce tutto, come si suol dire

Con l'età arriva la nuova saggezza. Stewart è migliorato nel gestire la sua ansia quando è cresciuta, proprio come tutti impariamo a affrontare meglio i nostri problemi con il tempo. In Marie Claire, L'attrice discute di come ha imparato a "gestire il treno eccessivo del suo cervello, erigere confini emotivi sani, [e] per sapere cosa non sa" dopo 16 anni nel business. Dopotutto stiamo costantemente imparando.

Dormire a sufficienza può sempre aiutare. Leggi i suggerimenti di esperti di Arianna Huffington per catturare abbastanza zzzz. Quindi prova questa meditazione all'aperto per alleviare un po 'di stress.