5 suggerimenti per prendersi cura dei tuoi malati.O. Senza ottenere l'influenza tu stesso

"Evitare un contatto ravvicinato è probabilmente utile, ma non una garanzia", ​​DR. Thompson ha detto. "Dormire nello stesso letto aumenterà le tue possibilità di contrarre la malattia del coniuge, ma spesso non può essere evitato. Non puoi uscire di casa."

3. Diventare un mostro pulito

È tempo di eliminare i tuoi prodotti di pulizia sani e disinfettare il più possibile. La prima fermata? Affrontare tutto ciò che viene spesso toccato. Secondo il dott. Thompson, ciò significa pulire i contatori, le maniglie del frigo e altri punti come telecomando, interruttori della luce e maniglie dei rubinetti.

4. Non toccare quei tessuti

Con la malattia arrivano molti fluidi corporei grossolani. Una chiave per assicurarsi che i batteri non si diffondano è assicurarsi che l'unica persona che entra in contatto con tutti quei tessuti sporchi sia quello che è già malato, ha detto Susan Rehm, MD, vicepresidente del dipartimento delle malattie infettive presso la Cleveland Clinic.

5. Concentrati sul prendersi cura di te stesso

Mentre molta della tua attenzione è probabilmente sul tuo partner malato, devi ancora concentrarti anche sul mantenimento della tua salute. Secondo il dott. Rehm, ciò significa concentrarsi sulle cose che tu Potere Controllo: mangiare cibo sano, esercitare e ottenere la giusta quantità di sonno.

E, come sempre, non dimenticare di sciogliere l'acqua come se fosse il tuo lavoro (o almeno il trambusto laterale).

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