5 benefici per il tè Tulsi, incluso il modo in cui sorseggiarlo può darti tutte le vibrazioni fredde

3. Il tè Tulsi è idratante

Questo vantaggio può sembrare ovvio, ma poiché molte persone non bevono abbastanza acqua durante il giorno, vale sicuramente la pena sottolineare. "Non solo il tè Tulsi è idratante, ma poiché non ha caffeina, può essere sorseggiato in qualsiasi momento della giornata, anche la sera", dice Zhu. Se ti piace sorseggiare il tè in modo coerente per tutto il giorno, il tè caffeinato potrebbe provocare mal di testa, ma poiché è privo di caffeina, è molto meno probabile che tu lo sperimentasse dal sorseggiare il tè Tulsi.

4. Ha tracce di calcio, vitamina C, ferro e zinco

Sebbene non dovrebbe essere considerato una fonte primaria per i nutrienti, Tulsi Tea contiene piccole quantità di diversi nutrienti, tra cui calcio, vitamina A, vitamina C, vitamina K, ferro e zinco. Pensalo come la ciliegia in cima agli altri benefici per la salute che porta al tavolo.

5. Può aiutare con la bronchite

Uno degli usi medicinali del tè Tulsi è l'utilizzo per trattare la bronchite. Questo perché l'erba ha proprietà antisettiche e antibatteriche e l'acqua calda può aiutare a lenire la gola. Se hai bronchite o mal di gola, dovresti ancora vedere un medico, ma Tulsi Tea potrebbe svolgere un ruolo supplementare nel trattamento.

Avvertimenti, rischi e consigli per l'acquisto

Zhu afferma che i rischi per sorseggiare il tè Tulsi sono minimi, ma come con qualsiasi erba, alcuni possono sperimentare una reazione allergica o intolleranza. Se si verificano effetti collaterali negativi, come problemi digestivi, è meglio evitare questo tè. Dice anche che, poiché non è etico condurre studi scientifici su coloro che sono incinti o infermieristici, non è verificato che questa erba sia sicura per quelle popolazioni. Ma in generale, dice che è sicuro provare e anche bene sorseggiare ogni giorno.

Quando si acquista il tè Tulsi, è meglio vedere dove viene proveniente l'erba da una buona regola da seguire quando si acquista un tè. Se sei preoccupato per l'esposizione ai pesticidi, l'acquisto di tè Tulsi biologico certificato ridurrà il rischio di esposizione. Potresti scoprire che il gusto del tè Tulsi varia un po 'da marchio a marchio. Questo è completamente naturale in quanto ci sono alcune diverse varietà di Tulsi. Quindi divertiti e prova diversi marchi per trovarne uno che ami davvero. Alcuni marchi di tè Tulsi biologici certificati da considerare sono l'India biologica ($ 13.99 per un pacchetto di tre), Nova ($ 14.99) e medicinali tradizionali ($ 25.86 per un pacchetto da 6).

Altre erbe con cui abbinare Tulsi

Quando si esaminano le varietà di tè Tulsi, potresti notare che a volte è miscelato con altre erbe. Questo viene fatto sia per il gusto che per completare i benefici per la salute. Proprio come con la cucina, quando inviti più erbe alla festa, i benefici nutrizionali diventano più robusti. Acquisti anche Tulsi come erba o polvere sciolta e fai le tue miscele a casa. Ecco alcune idee su cosa abbinarlo, in base ai benefici che speri di guadagnare:

Se stai sorseggiando il tè tulsi per la salute del cervello, prova il tè alla curcuma tulsi

La curcuma è una delle più potenti erbe antinfiammatorie che c'è. Aiuta a ridurre l'infiammazione nel corpo nel suo insieme, e questo ovviamente include anche il cervello. Sia Tulsi che la curcuma possono aiutare con la funzione cognitiva e proteggere i neuroni nel cervello, quindi la loro combinazione è veramente complementare. Inoltre, le note del sapore dolce di Tulsi e il morso pepato in curcuma si giocano bene bene. Nessuna delle due erbe ha la caffeina, quindi può essere apprezzata in qualsiasi momento del giorno.

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Guarda il video qui sotto per saperne di più sui benefici per la salute della curcuma:

Se stai sorseggiando il tè Tulsi perché sei sotto il tempo, prova il tè Tulsi Ginger

Tulsi è collegato a rilassante un mal di gola, così come lo zenzero. Poiché entrambe le erbe aiutano ad aumentare il flusso sanguigno, questa combinazione potrebbe anche aiutare ad alleviare il mal di testa. Lo zenzero è anche calmante per lo stomaco, quindi se hai un dolore allo stomaco, incluso nel tuo tè Tulsi può aiutare. Come il tè turbante di Tulsi, questa miscela non ha caffeina.

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Se stai sorseggiando il tè Tulsi per abbassare l'ansia, prova Tulsi con Ashwagandha

Ashwagandha è un'altra erba adattogena collegata alla riduzione dello stress e dell'ansia, quindi si abbina bene a Tulsi. Può avere un sapore piuttosto terroso da solo, che è un altro motivo per cui è bello abbinarlo a dolci Tulsi. Ashwagandha è un'altra erba senza caffeina.

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Zhu afferma che quando si tratta di Tulsi, ci deve ancora essere più studi scientifici poiché ciò che è attualmente è limitato. Ma è stata un'erba spesso utilizzata in Ayurveda per secoli, in particolare per i benefici che sono stati evidenziati qui. A volte una tazza di tè è davvero proprio quello di cui hai bisogno.