5 modi in cui Alexa di Amazon può raddoppiare come il tuo allenatore di fitness e benessere (sul serio)

Per quanto scrivo di scollegare, a volte ironicamente, il modo migliore per implementare la pratica nella mia vita è introdurre più tecnologia.

Certo, è controintuitivo per la scollegamento con la tecnologia, ma considera di scambiare il tuo iPhone e le sue app che emettono a luce blu per Alexa di Amazon. La funzione Assistente personale sul dispositivo Echo è così piena di utili bocconcini per la salute e il benessere, che sostanzialmente raddoppia come allenatore dal vivo che sembra più IRL di AI.

Ecco tutti i modi in cui Alexa può aumentare il tuo gioco per la salute e il benessere nel 2018.

1. Si collega al tuo fitbit

Sincronizzare i due dispositivi intelligenti significa che Alexa interpreterà le tue statistiche Fitbit. Scopri se stai raggiungendo i tuoi obiettivi giornalieri e quanto bene hai dormito la sera prima.

2. Fa meditazione guidata

Meditare è una pratica così preziosa, ma può essere difficile trovare il tempo per individuare le classi o i gruppi delle donne quando sorge la necessità di praticare la consapevolezza. Attraverso diverse funzionalità, Alexa può portarti attraverso varie meditazioni guidate.

3. Pratica lo yoga con te

Quando è il momento di rilassarsi e giù il cane, Alexa può allenarti attraverso la tua pratica.

4. Ti porta attraverso brevi allenamenti

Dal momento che un allenamento efficace può davvero richiedere solo un minuto, a volte vale per saltare la lezione di studio e lasciare che Alexa ti spinga attraverso una sesh di sudore.

5. Ti aiuta a dormire

Sai meglio che controllare il telefono quando stai cercando di addormentarti (giusto??. Resta senza telefono e chiedi ad Alexa di aiutarti ad addormentarti con rumori bianchi rilassanti.

Hai bisogno di più occhiali da chiusura? Prova a mangiare più pesce o praticando la routine notturna di Erykah Badu.