6 consigli per affrontare nostalgia di nostalgia quando non puoi viaggiare a casa

Come affrontare nostalgia di casa durante Covid-19

1. Gestisci quotidianamente lo stress e l'ansia

Quando si tratta della questione di come trattare nostalgia, questo dovrebbe essere l'articolo numero uno, secondo Scarlett. Ciò significa dare la priorità al sonno, uscire per almeno una passeggiata ogni giorno, fare almeno 10 minuti di esercizio, programmare il tempo da solo dai tuoi compagni di quarantena e chiamare i tuoi amici. Insieme, queste abitudini ti offriranno una base di fortezza mentale per aiutarti a gestire tutto ciò che sta accadendo, incluso come gestire la nostalgia di casa.

2. Pianifica un incontro video ricorrente con la tua famiglia

Guardare i tuoi familiari allargati provare a lavorare zoom è il picco di intrattenimento, credimi. Ecco perché Scarlett vuole che tu comporti regolarmente con tutta la tua famiglia, prendi i popcorn e lascia che il caos assicura. "Pianifica qualcosa di divertente per la chiamata", suggerisce. "Ad esempio, gioca un gioco come Scrabble, Uno o Karaoke di famiglia."E, per l'amore di Tiktok, per favore Fare Registra la chiamata se decidi l'ultima opzione.

3. Ricrea i sensi della tua infanzia

Teplin consiglia di fare una memoria profonda per ricordare i sensi che hanno reso la tua infanzia così dolce per cominciare. "Pensa a cosa odora la casa e forse scopri cosa bruciava la mamma della candela. O se è il ricordo della tua famiglia che si raduna intorno al camino, acquista una candela che ha un odore di un camino ", dice. Vai all-in su quella nostalgia.

4. Fai ricette di famiglia al normale

Alcuni piatti sono come una capsula del tempo in ogni boccone. E dal momento che molti di noi hanno un nuovo amore per la cucina, ora si sente come il momento ideale per provare la ricetta del pancake di tua madre o tornare indietro nel tempo alle giornate estive del decapaggio di vari prodotti con tua nonna.

5. Rivedisci insieme il tuo film d'infanzia preferito o show televisivo

Alle medie, io e mia sorella abbiamo guardato lo spettacolo Nickelodeon Drake e Josh almeno 50 volte attraverso. Dopo un episodio di rewatch ieri sera su Hulu, sono felice di riferire che le risate in scatola dello show e i riferimenti alla cultura pop dei primi Aughts rimangono deliziosi. Se ti senti così incline a rivivere la TV o i film della tua infanzia, Teplin dice che è un ottimo modo per affrontare la nostalgia di casa, specialmente se lo fai con la tua squadra di guardia OG.

6. Introspettiva sul concetto di famiglia

Pensa oltre i confini della tua famiglia biologica per questo. "Prova a connetterti con quelle altre" famiglie ", come amici di lavoro o amici di scuola", afferma Teplin. I cari che ti mancano potrebbero essere tuo scelto famiglia, non la tua data, quindi includerli anche in tutti i tuoi piani digitali.