7 motivi per cui il tuo terapeuta potrebbe rompersi con te e cosa fare dopo

2. Stai cercando di incolpare gli altri per i tuoi problemi

Assumere la proprietà, almeno ad un certo livello, perché le cose con cui stai lottando è cruciale, dice Gottlieb. "Le persone che stanno incolpando tutti e tutto ciò che li circonda sono quelli a cui dirà un terapeuta:" Non credo che ti stia aiutando ", dice Gottlieb.

3. Non capisci il gioco finale

Alcune persone non capiscono l'obiettivo della terapia e possono frustrarsi dal processo e che può portare a una rottura istituita dal terapeuta, dice Gottlieb, citando un esempio: "Non siamo qui per convalidare la tua bassa opinione sul tuo partner ," lei dice. “Siamo qui per aiutarti a capire perché sei in quella relazione e se vuoi essere in quella relazione."

4. Non sei impegnato come il tuo terapista vuole che tu lo sia

"I pazienti usciranno solo dal loro trattamento ciò che ci mettono", dice Brown, aggiungendo che quando ottiene una nuova paziente, fa un accordo con loro sui compiti che devono essere fatti tra le sessioni. “È difficile aspettarsi che la terapia sarà utile se quelle aspettative di base non vengono soddisfatte."

5. Hai cancellato molto

Le cose si presentano nella vita e Dr. Brown dice che i terapisti lo ottengono. Ma se stai cancellando regolarmente gli appuntamenti o persino fantasma completamente il tuo terapeuta, il professionista può decidere che è ora di rompere. "Non voglio che un paziente debba perdere il loro tempo nel pensare che andranno in terapia e si soddisfino i loro bisogni in una situazione in cui potrebbero prendere una dura dosaggio del trattamento raccomandato", DR. Brown dice. “È la stessa idea di prendere una mezza dose di farmaci, non funzionerà."

6. Non prendono più la tua assicurazione

I piani assicurativi e la copertura possono cambiare e ciò può significare che le sessioni terapeutiche che una volta erano convenienti sono improvvisamente difficili da gestire. Se anche non sembri eccessivamente impegnato con il tuo terapeuta, potrebbero consigliarti di vedere qualcun altro. "Quindi, è meno un investimento costoso e stai perdendo meno se sei in un momento in cui hai bisogno di aiuto", DR. Brown dice.

7. Non sei sobrio

La sobrietà può anche essere un grosso problema, dice Gottlieb. “Quando le persone vengono alle sessioni e non sono sobrie ... questa è una ragione comune per una rottura."

Cosa fare dopo se il tuo terapista interrompe la tua relazione

Se il tuo terapista interrompe la tua relazione e non dà un chiaro motivo per cui, DR. Brown dice che è importante chiederne uno: "A volte i pazienti possono sentirsi un po 'privi di potere per porre domande a tesi, ma è totalmente nella tua destra", dice. “Ti incoraggio davvero a trovare il coraggio di parlarne. La migliore terapia avviene quando il paziente può trovare l'opportunità di essere coraggioso e vulnerabile."

"Trova il coraggio di parlarne. La migliore terapia avviene quando il paziente può trovare l'opportunità di essere coraggioso e vulnerabile."-Psicologo Lily Brown, PhD

Una volta che hai ricevuto una risposta, Gottlieb consiglia effettivamente di considerare ciò che il tuo terapista ha detto invece di scriverli come un "cattivo terapista" e andare avanti senza pensarci. Certo, a volte non è una buona corrispondenza, ma se puoi prendere in considerazione ciò che il tuo terapista dice e considerare davvero la sua validità, potresti essere in grado di evitare di essere bloccato in una situazione simile con il tuo prossimo terapeuta, dice.

Se il tempo e l'attenzione che sei disposto e in grado di dedicare è un problema dal punto di vista del tuo terapeuta, il passo successivo potrebbe essere semplice come prendere un battito per capire quando puoi rendere la terapia una priorità nella tua vita, DR. Brown dice. Perché se la realtà è che il tuo programma è semplicemente troppo occupato e non senti di poter fare il tempo in questo momento, "Potresti anche fare una pausa finché non sei in grado di impegnarti", dice. Se il tempo non è tanto l'area del problema quanto lo sforzo che stai dedicando alla terapia, chiedi esempi concreti di ciò che potresti fare diversamente la prossima volta.

Nel complesso, sappi che il tuo terapeuta non pensa quasi di certo che tu sia una persona cattiva se le cose non funzionano tra di te. "La maggior parte delle persone che stanno arrivando in terapia stanno provando al meglio e più duramente", dice Gottlieb. “Si tratta più di avere la prontezza a fare il lavoro."

Se mai ti ritrovi a dire "Il mio terapista mi ha interrotto", potresti ritrovarti a cercare un nuovo terapista. In questo caso, controlla le cinque domande da porre prima della prima sessione. E il rovescio della medaglia, ecco la domanda migliore che una relazione professionista viene posta dai clienti che sono single.