8 luci felici per aiutarti a battere il disturbo affettivo stagionale
Dal momento che probabilmente non hai il tempo di trattare un problema potenzialmente prevenibile, prova le "luci felici" prima del disturbo affettivo stagionale (SAD) ti fa cadere. Man mano che i giorni iniziano a diventare più brevi, il tempo più freddo e la tua hygge-R di casa, potresti sentirti scivolare nel funk specifico per la stagione caratterizzato da ansia, affaticamento e riduzione dell'energia.
La terapia della luce è il modo indotto dalla luce della luce di evitare alcuni degli effetti collaterali più spiacevoli dei mesi più freddi. Sia che tu stia cercando di ottenere un vantaggio sulla tua depressione stagionale o hai solo bisogno di un po 'di luce letterale alla fine del tunnel metaforico per farti andare avanti una volta che il sole inizia a tramontare alle 4:30 p.M., Una luce felice porterà un po 'di luce che potenzia l'umore naturale nel tuo ufficio fluorescente o una camera da letto scarsamente illuminata.
Vedi se una di queste 8 lampade che cambia la luce potrebbe anche cambiare la vita.
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