8 Suggerimenti per il benessere che abbiamo imparato dalle nostre nonne

Anche se potrebbero non sapere come fare toast alla sirena o possedere una bici da peloton, ogni La nonna ha qualche trucco nella manica quando si tratta di vivere una vita lunga, sana e felice.

E non importa quanto sia pazzo il suo hack per curare un raffreddore, c'è un motivo per cui è stato tramandato di generazione in generazione.

In onore della festa della mamma, beh+il buon staff sta condividendo la saggezza delle nonne. Dopotutto, le tendenze possono andare e andare, ma Nana e i suoi trucchi, sono senza tempo.

Per celebrare la festa della mamma, ecco 8 lezioni geniali (e sane) che ci hanno insegnato le nostre nonne.

1. Segui una dieta che ti fa sentire bene, qualunque sia l'ultima moda

"Mia nonna Lorraine Fried Gelula è morta poco prima del Ringraziamento. Aveva 97 anni. Suo padre era dall'Ungheria e da un macellaio, quindi pensava che fosse isterico che non mangiavo carne. Era una donna che prendeva la proprietà molto sul serio." -Melisse Gelula, Chief Content Officer e co-fondatore

2. Quando ti senti male, assumi la posa del leone

"Ogni volta che avevo mal di gola, mia nonna mi diceva di gargarismi con acqua salata calda, e poi di fare il leone.'Il leone è una posa in cui tiri fuori il petto, apri la gola e la mascella il più ampia possibile, sporgi la lingua il più possibile. L'ultima parte della posa è solo per renderlo divertente. L'intero punto è prendere il sangue in faccia, petto e gola per accelerare la guarigione. Ho sempre scoperto che aiuta davvero ad aprire i passaggi per cancellare il muco e la goccia postnasale!" -Ryan Brady, coordinatore di marketing ed eventi

3. Metti a frutto quella conchiglia di avocado

"Mia nonna faceva uno spuntino geniale con gli avocado, che a New Orleans chiamavano" alligatore pere ". Lo tagliava a metà, condireva un po 'di olio d'oliva, aggiungeva sale e pepe e schiaccia tutto nel guscio. Quindi, lo avvolgeva e mandava mio padre con lo zaino. Fondamentalmente era brindisi di avocado senza il brindisi di alimenti chetogeni FTW!" -Erin Hanafy, articoli di articoli e progetti speciali

4. Mantieni la tua mente e il tuo corpo attivo

"Entrambe le mie nonne sono fiorenti e una cosa che mi hanno insegnato è esercitare ogni giorno. Anche dopo due sostituti del ginocchio, mia nonna cammina e si allunga ogni giorno, e la mia non -nie ama ballare e nuotare. Ha persino preso le lezioni di tip tap attraverso gli anni '80 e mi ha insegnato a polka per il mio matrimonio! Entrambi esercitano anche le loro menti. Mia nonna inizia ogni giorno con un criptoquente ed è molto attiva con i giochi da tavolo-scrabble è un preferito dalla famiglia. La mia nonnie ha attraversato così tante difficoltà, ma esce sempre in cima perché ha una forza mentale così straordinaria, un forte senso di fede e una dedizione alla sua famiglia." -Casey Stadulis, Senior Account Account Executive

5. Usa un mix invernale a base di erbe fai -da -te per lenire i muscoli doloranti

"Invece di usare Icy Hot o Vicks, mia nonna aveva il suo rimedio fai-da-te spagnolo per alleviare i dolori e i muscoli doloranti o per alleviare i sintomi del freddo. Lo ha fatto usando Yerba Buena (foglie di menta), Wintergreen che sfrega alcol, erbe Rue e Agua Florida, alias Florida Water (una colonia che ha agrumi e note a base di erbe insieme a sfumature piccanti e floreali). Lo fai svuotando poco più di un terzo del vetro di strofinamento invernale, aggiungendo tutti gli altri ingredienti e lasciandolo riposare per 24 ore. Per usarlo, basta bagnare un panno di lavaggio con la miscela di erbe e strofinarlo sulla pelle." -Celine Cortes, associato per lo sviluppo del pubblico

6. Fai una passeggiata dopo il pasto per aiutarti a digerire meglio

"La mia nonna ha comprato la sua frutta e verdura ogni giorno presso il mercato degli agricoltori, o quando possibile, andava in una fattoria nelle zone rurali del New Jersey per sceglierlo da sola. In cucina, ha sempre lavato e poi immerso le verdure in acqua al limone prima di cucinare. Essendo dall'Italia, ha cucinato solo con olio d'oliva. E dopo ogni pasto, avrebbe fatto una passeggiata per aiutare con la digestione." -Felicia Czochanski, stagista editoriale

7. Conosci i tuoi partner sessuali

"Mia nonna che mi parla del sesso è piuttosto difficile da dimenticare. Il suo consiglio: fai controllare i tuoi partner sessuali e su quella nota, avere un solo partner." -Ella Dove, produttore video

8. La vera bellezza viene dall'interno

"La migliore punta del benessere che mia nonna mi ha insegnato è che la bellezza viene dall'interno, non al contrario. Se nutri il tuo corpo con cibi sani e tratti te stesso e gli altri con dignità e rispetto, è allora che ti sentirai al meglio e sarai il tuo io più radioso." -Amanda Steiger, Associata esecutiva

Se vuoi mostrare a tua madre o alla tua nonna un po 'di adora questa festa della mamma ma non sai cosa comprarli, dai un'occhiata a questa guida per i regali definitiva. A proposito di mamme, hanno anche dei buoni consigli!