9 Risorse per la salute mentale per la comunità nera perché trovare un terapeuta dovrebbe essere più facile

2. Terapisti inclusivi

La missione dei terapisti inclusivi è fedele al suo nome; Si concentrano sulle esigenze dei gruppi emarginati, quindi sarai in grado di trovare un professionista della salute mentale che non è solo un difensore di te, ma della tua identità. Se sei estremamente nervoso per raggiungere, fa anche il passo in più per abbinarti a un terapista che può soddisfare al meglio le tue preferenze.

3. Black Mental Health Alliance

La Black Mental Health Alliance lavora per migliorare la comunità con iniziative di formazione, ma ha anche una directory di psichiatri neri, un questionario in grado di collegarti con un terapeuta e anche un sacco di schede di fact e materiali di lettura rapidi.

4. Benessere mentale nero

Black Mental Wellness è una comunità dedicata alla salute mentale di tutti i BIPOC e una miriade di strategie di far fronte a quando sei al tuo punto di rottura. Tuttavia, le donne del benessere mentale nero non sono solo coltivare coloro che stanno lottando; Mirano a aiutare a creare la prossima generazione di terapisti neri con programmi di tutoraggio.

5. Collettivo percorso aperto

Ho raccomandato questo a un amico che era lieto che tu possa ordinare i terapisti per la specialità etica, ancora una volta rassicurante che sarai in uno spazio sicuro ed empatico. La gioia principale di Open Path Collective è che ha tariffe (relativamente) convenienti nell'intervallo da $ 30 a $ 60. Le finanze sono un blocco enorme quando si tratta di chiedere aiuto, quindi questo può essere vinto se sei sopraffatto dai prezzi altrove.

6. Sista Afya Community Mental Wellness

Sista Afya è un'ottima opzione se hai davvero bisogno di bene, sorellanza in questo momento, e non vuoi passare da solo questo viaggio di salute mentale. Offrono gruppi di supporto mensili, terapia di gruppo e seminari per meno di $ 35 per sessione, nonché sessioni individuali. L'approccio di Sista Afya si concentra davvero su quell'aspetto della comunità, fornendo seminari e un centro risorse meravigliosamente organizzato.

7. La Fondazione Loveland

Per essere chiari, la Loveland Foundation è effettivamente collaborata con molte di queste associazioni al fine di portare una terapia finanziariamente accessibile alle giovani ragazze e donne nere. Puoi anche candidarti per ricevere assistenza finanziaria nel tuo viaggio sano mentale. Nel caso in cui tu stia condividendo questo articolo per un amico o una persona cara, dovresti anche donare al fondo; Hanno brillanti suggerimenti su come farlo, tra cui un cerchio che coinvolge sei del tuo amico (lo adoro)!

8. Bene Williamsburg

Passando questo suggerimento dal mio incredibile collega Saanya Ali. Se sei un BIPOC nella zona di New York City e soffri di traumi a seguito della brutalità, beh Williamsburg offre una sessione di terapia gratuita.

9. Terapia per uomini neri

Infine, ti per favore infrangiamo lo stigma negativo che la terapia ha specificamente per gli uomini neri, specialmente quando si tratta di queste idee patriarcali di mascolinità. Come molti degli altri siti, la terapia per uomini neri aiuta a trovare terapisti e allenatori autorizzati con una directory di ricerca, permettendo agli uomini neri di appoggiarsi e una mano per sollevarli.