9 Ricette approvate da Whole30 che ti renderanno la star di ogni estate BBQ

È facile essere jazz sulla dieta Whole30 quando si considera tutti i suoi benefici per la salute, come una migliore qualità del sonno, digestione e livelli di energia. Ma il piano popolare, che evita cereali, latticini, legumi, alcol e zucchero, non è sempre una passeggiata nel parco e è particolarmente difficile da mantenere durante il turbinio sociale estivo.

Fortunatamente, lanciando (o frequentando) un epico barbecue nel cortile E Attenersi a Whole30 non deve essere reciprocamente esclusivo. Se ci pensate, la maggior parte dei punti di punizione sono a base di carne, verdura o focalizzata sulla frutta. Quindi, spiedini di pollo o salmone, hamburger, bastoncini vegetariani, insalata di frutta? Sì, puoi mangiare tutto questo.

E sebbene ci siano alcuni preferiti che sono bun limiti, salsa barbecue e mais, ti stiamo guardando più le ricette classiche si prestano a un rifacimento a friendly integrale. Mescola uno qualsiasi dei piatti creati dal blogger nella presentazione sottostante, e è probabile che la tua squadra non si renderà nemmeno conto che sta mangiando sano. (Assicurati solo di preparare abbastanza per secondi.)

Dai un'occhiata a queste 9 ricette conformi a Whole30 che sono perfette per i barbecue estivi.

Batti la fatica insalata con questa alternativa insalata di cavolo dai dietisti alimentari reali.\ u00a0tons di sapore, fibra e proteina \ u2014 senza zucchero subdolo.\ n "," cta_text ":" ottieni la ricetta "," cta_link ":" https: \/\/therealfoodrds.com \/broccoli-cauliflower-salad \/"," sponsor ": " nome ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etichetta ":" ""> salsa barbecue è Spesso realizzato con un sacco di zucchero nascosto \ U2014A Whole30 No-No. Questo pollo a cottura lenta del nutrure naturale viene invece addolcito con date.\ n "," cta_text ":" ottieni la ricetta "," cta_link ":" https: \/\/www.Theraturalnurturer.com \/blog \/slow-cooker-cooker-bbq-chicken-whole-30-paleo "," sponsor ": " nome ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etichetta ":" ""> Il tuo barbecue nel cortile ha appena ottenuto molto di classe grazie a Living Loving's All-Star Ceviche Dish. Assicurati di prepararlo in anticipo, poiché i gamberi hanno bisogno di 5-6 ore per "cuocere" nel succo di lime.\ n "," cta_text ":" Ottieni la ricetta "," cta_link ":" http: \/\/LivingLovingPaleo.com \/2016 \/07 \/08 \/ceviche-salad-mango-vinaigrette \/"," sponsor ": " nome ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etichetta ":" "" "> Chi ha detto che Whole30 deve essere noioso? I tuoi amici amanti della carne scaveranno la versione non aggiunta del piatto definito sul classico punta del barbecue.\ n "," cta_text ":" ottieni la ricetta "," cta_link ":" http: \/\/www.TheDefinedDish.com \/whole30-bbq-ribs \/"," sponsor ": " nome ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etichetta ":" ""> grigliare verde \ U00A0e il cavolo \ u00a0purple crea un pasto super colorato \ u2014NOT per menzionare nutrienti. Questa facile ricetta dalla ricetta di Breanna diventerà rapidamente il tuo contorno di riferimento per l'intero 30.\ n "," cta_text ":" ottieni la ricetta "," cta_link ":" https: \/\/www.buona e giusta.com \/Good-food \/grigliate-ver-recipes \/slide \/5 \/"," sponsor ": " nome ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etichetta ":" ""> Non preoccuparti \ u2014 -nonostante il nome non c'è alcool in questa insalata. Che cosa Will \ u00a0 troverai in questo contorno rinfrescante da stupido paleo facile? Una combinazione irresistibile di anguria, cetriolo, menta e calce.\ n "," cta_text ":" ottieni la ricetta "," cta_link ":" https: \/\/www.StupidEasyPaleo.com \/2015 \/06 \/27 \/watermelon-mojito-salad \/"," sponsor ": " nome ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etichetta ": "" "> Avocado e amanti della fragola, rallegrati, perché questa insalata di Stupid Easy Paleo ha quello e altro ancora. La parte migliore? Ci vogliono solo 10 minuti per fare. Tops.\ n "," cta_text ":" ottieni la ricetta "," cta_link ":" https: \/\/www.StupidEasyPaleo.com \/2017 \/05 \/25 \/Strawberry-Avocado-Summer-Salad-Recipe \/"," sponsor ": " nome ":" "," logo_url ": false," link ":" ",", ",", ",", ",", ",", ",", ",", ",", ",", "," "Etichetta": "" "> Nessun barbecue è completo senza insalata di cavolo, a destra? Questa combinazione di crot-apple di Blissful Basil è una miniera di vitamina A. Inoltre, la medicazione ACV aiuta a compensare la dolcezza delle mele.\ n "," cta_text ":" ottieni la ricetta "," cta_link ":" https: \/\/www.buona e giusta.com \/Good-food \/7-Apple-Cider-Vinegar-Salad-Recipes \/Slide \/296648 \/6 "," sponsor ": " nome ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etichetta ":" ""> C'è qualcosa di così estate sul cibo su un bastone.\ u00a0 Questa preparazione da una cucina impertinente è così facile, potrebbe finire nella normale rotazione della cena. (Il che è fantastico, considerando che se stai facendo Whole30, potresti avere un grave esaurimento delle uova.) \ n "," cta_text ":" ottieni la ricetta "," cta_link ":" https: \/\/www.asaucykitchen.com \/greco-limone-chicken-kebabs \/"," sponsor ": " nome ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etichetta ":" "" ">

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Insalata di cavolfiore di broccoli con pancetta

Batti la fatica insalata con questa alternativa insalata di cavolo dai dietisti alimentari reali. Tonnellate di sapore, fibra e proteina senza zucchero subdolo.

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A proposito di Whole30, ecco l'effetto non così positivo che può avere sul tuo intestino. E nel caso ti stavi chiedendo, tu Potere Resta conforme a Whole30 senza rinunciare alla cannabis.