Un piano in 3 fasi per impedire al tuo amico costantemente lamentato di confondere con il loro terapeuta

Risposta breve: no. Bene+Good's Good@editorialista di lavoro Amy Odell si riferisce a queste persone come amici di due ore, perché richiedono così tanto lavoro emotivo che puoi davvero dedicare solo due ore a loro. Non è una cosa terribile avere amici di due ore e riconoscere chi sono gli amici di due ore nella tua vita potrebbero essere solo il segreto per avere una relazione più sana con loro. Allo stesso modo, c'è una grande distinzione tra una sana sfogo e un materiale cronico, monopolizzante di conversazione da parte di persone che si lamentano costantemente.

"Dobbiamo tutti sfogarci e convalmarci a vicenda su questioni con cui abbiamo a che fare, ed è sano e utile farlo", afferma Deborah A. Olson, consigliere con sede a Houston e autore di Il potere curativo delle amiche. Ma quando qualcuno ribadisce lo stesso problema, monopolizzando ogni singola conversazione al riguardo nonostante le idee per la risoluzione siano state offerte: "Attraversa una linea di confine."

Quindi, come possiamo stabilire confini che non ci fanno imbatterti e personalmente sentiti terribili? Il piano in tre fasi di Olson può aiutare:

Passaggio 1: chiedi al tuo amico perché non stanno facendo nulla sul problema

"Riassumi per il tuo amico che li hai osservati continua a rimuginare su questo problema", afferma Olson. "Eppure, nonostante le potenziali idee e soluzioni che hai suggerito, non hanno preso provvedimenti, quindi nulla è cambiato."

Diciamo che il problema è qualcosa di risolvibile, ma non del tutto chiaro. Forse stanno avendo problemi ricorrenti con un alto livello di lavoro chiamato Becca. Hai offerto: "Forse dovresti parlare con lei" o "Forse dovresti parlare con il tuo supervisore" o "Forse dovresti parlare con un rappresentante delle risorse umane o letteralmente chiunque non sia io", ma il tuo amico è andato con D. Nessuna delle precedenti. In tal caso, Olson dice di chiedere perché il tuo amico sembra titubante ad agire e cosa sta attualmente bloccando dal trovare una risoluzione.

Passaggio 2: esprimi la tua preoccupazione

Come hai sentito più volte, Becca è un mostro GD che minisce costantemente il tuo amico di fronte a tutta la squadra. Hai visto il tuo amico sottolineare questo attraverso nuovi messaggi di testo lunghi e sul punto e poi bere lo stress di notte. Questo non è buono. Per favore dì loro che non va bene.

"Di 'al tuo amico che ti interessa molto del loro benessere e ti preoccupi di come questo problema irrisolto influisca sulla loro salute", afferma Olson. "Di 'che ti piacerebbe davvero vederli fare qualche passo ora verso la risoluzione per proteggere la loro salute emotiva e fisica."

Passaggio 3: comunica che ti perdi i momenti divertenti prima che lo sfiato fosse al centro della scena

A questo punto, sei preoccupato per la salute della tua amicizia poiché sembra essere diventata una relazione unilaterale. È giusto condividere che ti senti escluso dalla conversazione, che non è molto più di un monologo di due ore su Becca. Di 'al tuo amico che il loro problema irrisolto è diventato il principale punto di conversazione, "e che ti senti come se entrambi manchi così tanto dei potenziali benefici, del divertimento, della condivisione e della connessione che ti piace."

Per essere chiari, non ci sono problemi nel non voler consigli su un determinato problema. Vendare in sé non è il problema qui, e se lo fosse, avrei zero amici. Monopolizzando la conversazione per l'arrosto di Becca, però? È solo ... è molto.

E se vuoi essere un buon amico per qualcuno che è bloccato in una routine mentre preserva la tua salute mentale e la salute dell'amicizia stessa, fai sapere loro che sono attualmente il sindaco di Rut City. E se l'azione non viene intrapresa presto e/o lo sfiato non viene ridimensionato, allora, beh, inizia a caricarti di ora.

Le persone che si lamentano possono essere difficili da affrontare, ma quando è il tuo amico, lo sforzo potrebbe valerne la pena: dopo tutto le amicizie possono aiutare con la tua salute mentale. E se il nuovo bambino del tuo amico ti sta cacciando dalla relazione, ecco come trattare.