La routine di stretchine di una ballerina per piedi forti e flessibili

4. fondo del piede

James si racchiude per le palline di massaggio appuntite in tessuto profondo, che usa per massaggiare i suoi piedi. IL. tempo. Fedele al suo nome, il prodotto massaggio la parte del tuo corpo che potrebbe funzionare più duramente di tutto.

Ora balla fuori:

Una ballerina di fama mondiale giura da questa sequenza di allenamento della forza. E se stai per allungare i tuoi martelli, non fare questi 3 errori.