Una classifica definitiva delle 9 più shell di verdure

Poiché setacciare le molte opzioni di chip vegetariano può essere difficile, ecco alcuni dei marchi più popolari classificati per salute in modo da poter decidere a quale appartenenza al tuo snack e quali dovrebbero rimanere sullo scaffale.

Una classifica definitiva delle patatine vegetariane più popolari

1. Brad's Plant Bior Organic Calfie Veggie Chips

Cosa pensa Bonnie: "Questi chip sembrano avere il giusto mix di nutrienti: fibre e proteine ​​con non troppo zucchero, grasso, sodio o calorie. L'aggiunta di mela potrebbe fornire un sapore dolce per accompagnare gli altri sapori salati."

• Ingredienti: carota, cavolo
• Statistiche nutrizionali (per 1 oz porzione): 80 calorie, 3.5 grammi di grassi, 120 mg di sodio, 3 grammi di fibre, 2 grammi di zucchero (nessuno aggiunto), 3 grammi di proteina

2. Terra dolci e barbabietole patatine vegetali

Cosa pensa Bonnie: "Questi sembrano fantastici. È fantastico quando una lista degli ingredienti mette in evidenza le verdure prima e la maggior parte delle patatine non ha questo piccolo sodio. Dal momento che molte cumpuli contengono più sodio di quanto ci si potrebbe aspettare, questo è particolarmente utile: queste patatine forniscono un abbinamento perfetto. Contengono ancora 9 grammi di grassi per porzione, quindi non è esattamente come mangiare la verdura stessa."

• Ingredienti: miscela di patate dolci e barbabietole, olio di canola pressato da espansione e/o olio di cartamo e/o olio di girasole
• Statistiche nutrizionali (per 1 oz porzione): 150 calorie, 9 grammi di grassi, 15 mg di sodio, fibra di 3 grammi, zucchero a 5 grammi (no aggiunto), 2 grammi di proteina

3. Rhythm Superfoods Kale Chips, Zesty Nacho

Cosa pensa Bonnie: "Il contenuto di proteine ​​è impressionante in questi chip a 5 grammi per porzione. Hanno anche un profilo piuttosto completo con verdure che appaiono in alto nella lista degli ingredienti."

• Ingredienti: cavolo
• Statistiche nutrizionali (per 1 oz porzione): 130 calorie, 9 grammi di grasso, 240 mg di sodio, fibra di 3 grammi, zucchero 2 grammi (1 grammo aggiunto), proteina da 5 grammi

4. Snack nudi sale marino patatine di barbabietola da forno

Cosa pensa Bonnie: "L'elenco degli ingredienti contiene solo ingredienti che puoi riconoscere. Anche il contenuto di fibre è impressionante, con un peso di 8 grammi per porzione. Non sembra esserci alcuna zucchero aggiunto, tuttavia 15 grammi di zucchero, che derivano naturalmente dalle barbatte-May più alte rispetto ad altri prodotti simili."

• Ingredienti: barbabietole, sale marino
• Statistiche nutrizionali per sacchetto (40 grammi): 140 calorie, 0 grammi di grasso, 260 mg di sodio, fibra di 8 grammi, zucchero da 15 grammi (nessuno aggiunto), 4 grammi di proteina

5. Snack nude sale marino cotti di carote croccanti al forno

Cosa pensa Bonnie: "Questo elenco di ingredienti include solo carote e sale marino incluso, ma il peso di 420 mg di sodio per porzione è piuttosto pesante considerando che dovremmo sparare per circa 2.300 mg di sodio per l'intera giornata."

• Ingredienti: carote, sale marino
• Statistiche nutrizionali per sacchetto (40 grammi): 140 calorie, 0 grammi di grassi, 420 mg di sodio, fibra di 7 grammi, zucchero da 10 grammi (nessuno aggiunto), 2 grammi di proteina

6. Le migliori patatine per cereali integranti, spinaci e cavolo

Cosa pensa Bonnie: "Mi piace che il sodio sia basso e che i cereali integrali appaiano per primi nella lista degli ingredienti in questi patatine, ma le verdure reali sono piuttosto in basso nella lista. Questo prodotto non ha zero grammi di zucchero, ma per quelli che contano i carboidrati, dovrai comunque prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni."

• Ingredienti: Farina di mais in grano integrale, girasole, cartamo e/o olio di canola, spinaci, cavoli, sale marino
• Statistiche nutrizionali (per 1 oz porzione): 140 calorie, 7 grammi di grasso, 70 mg di sodio, 2 grammi di fibre, 0 grammi di zucchero, 2 grammi di proteina

7. Frager Organic Ortable Chips, verdure wasabi

Cosa pensa Bonnie: "Il riso sembra avere la precedenza sulle verdure in queste patatine. I livelli di sodio e zucchero sono ragionevoli, ma se stai cercando un chip vegetariano, potresti voler sceglierne uno in cui le verdure appaiono per prime sull'etichetta."

• Ingredienti: riso integrale, miscela di olio (olio di girasole, olio di cartamo e/o palma rossa), riso integrale germogliato, condimento wasabi (zucchero di canna, farina di riso, sale marino, polvere di spinaci, olio di senape, senape macinata) , polvere di spinaci, acqua), riso bianco, semi di sesamo nero, semi di sesamo bianco, semi di quinoa rossa, farina di miglio, farina di quinoa, farina di amaranto
• Statistiche nutrizionali (per 1 oz porzione): 150 calorie, 8 grammi di grassi, 150 mg di sodio, 2 grammi di fibre, 1 grammo di zucchero, 2 grammi di proteine

8. Buona salute sale marino patatine vegetariane

Cosa pensa Bonnie: "Sebbene l'elenco degli ingredienti sia più lungo di altri, c'è un miscuglio di verdure disidratate menzionate. Sfortunatamente, non possiamo essere certi di ciò che è esattamente nella miscela proprietaria.'Preferisco i chip che elencano le verdure come primi ingredienti."

• Ingredienti: Patate disidratate, amido di patate, elevato espedatore oleico olio di girasole o olio di cartamo, sale, verdure disidratate (pomodoro, pepe verde, prezzemolo, spinaci, paprika, aglio, sedano), sapore di aglio naturale, sostanze nutritive da una miscela proprizzata (spinaci , broccoli, carota, pomodoro, barbabietola, funghi shiitake), sale marino
• Statistiche nutrizionali (per 1 oz porzione): 140 calorie, 8 grammi di grassi, 290 mg di sodio, fibra di 1 grammo, 0 grammi di zucchero, proteina da 1 grammo

9. 365 Valore quotidiano Veggie Chips

Cosa pensa Bonnie: "Non ci sono molte fibre o proteine ​​in questi chip. Inoltre, con le patate come primo ingrediente, questo è più un normale chip di patate di un chip di verdure, anche se potrebbe essere un vantaggio per coloro che preferiscono un sapore familiare."

• Ingredienti: Farina di patate (fiocchi di patate, amido di patate), girasole e/o olio di semi di cartamo, purea di pomodoro, polvere di spinaci, sale, curcuma, barbabietola in polvere
• Statistiche nutrizionali (per 1 oz porzione): 130 calorie, 7 grammi di grasso, 250 mg di sodio, <1 gram fiber, 1 gram sugar (no added), 1 gram protein

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