Un amichevole promemoria che Covid sta ancora accadendo, sono 5 dei modi più elementari per fermare la diffusione

Grazie all'infodemico, la fatica covid-19 è diventata una realtà molto reale (e molto pericolosa). Dall'interno delle quattro pareti della tua casa, è facile dimenticare che 9.1 milione di persone hanno contratto il virus a livello globale e oltre 474.000 hanno perso la vita combattendolo. Non si ferma qui, però. Il 21 giugno, l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha riportato il più grande aumento di un solo giorno nei nuovi casi Covid-19 negli Stati Uniti: 183.000 in sole 24 ore.

Date queste statistiche devastanti, è abbastanza chiaro perché le misure di sicurezza di Covid-1 sono importanti oggi come erano a marzo o aprile o maggio. È probabile che molti di noi ora hanno bisogno di un aggiornamento su cosa significhi essere un cittadino responsabile ed empatico in un momento in cui una pandemia incombe sulla salute dell'intero paese. Di seguito, troverai le sei cose più importanti da ricordare la prossima volta che esci dalla porta di casa.

1. Lavati le mani. E quando non puoi, senza disinfettarli

Lavare le mani non è una cosa da poco: “Sappiamo che il sapone aiuta a scomporre i virus, perché il sapone funziona dissolvendo grassi e lipidi e quindi i virus sono circondati da un guscio lipidico", Russell Buhr, MD, PhD, polmonare e critico Medico di cura presso l'UCLA Medical Center, precedentemente raccontato bene+Good.

Quando non hai accesso a un lavandino e una barra di sapone, i servizi igienici per le mani sono ovviamente l'opzione migliore (anche se non sono altrettanto efficaci nel liberare i palmi e le dita dei germi come una buona vecchia acqua e acqua). Assicurati solo di scegliere una formula che contiene almeno 60 percento di alcol. Altrimenti, il prodotto non varrà i nove diversi negozi di alimentari che devi visitare per trovare una sola bottiglia.

2. Indossa una maschera per il viso e/o uno scudo del viso ogni volta che sei in pubblico

"Abbiamo visto studi che dimostrano che è disponibile un aumento del 10-30 percento di protezione con una maschera di cotone Bandana standard", afferma Rand McClain, Chief Medical Officer di Live Cell Research. Dal dieci al 30 percento non è molto ma è sicuramente meglio di niente. Face Shields, nel frattempo, aggiungi un ulteriore livello di protezione dando al virus un percorso più tortuoso sia dentro che fuori dal tuo corpo. Quindi considera quale opzione (o se una combinazione) potrebbe essere giusta per te. Quindi indossa la tua opzione letteralmente ovunque fuori dalla tua porta.

3. Acquista in sicurezza al drogheria

Per molte persone che sono auto-soggetti, i viaggi al drogheria sono ora la più grande uscita della settimana. L'attività sembra anche essere una fonte di stress immenso, anche se perforando alcune misure di sicurezza Prima Prendi un carrello può essere davvero utile. Usando un elenco di carta anziché il telefono, ad esempio, può ridurre le possibilità di trasportare il virus fuori da Trader Joe's con te. E sanificare il carrello o il cestino può anche darti un piccolo pezzo di mente.

Qualcos'altro da pensare a considerare, dice DR. McClain, è che i lavoratori stanno mettendo la propria salute a grande rischio. Quindi, quando stai controllando, fallo con il massimo rispetto per il separatore di plexiglass tra voi due e mantieni intatta la tua distanza di sei piedi. "Per far andare avanti la vita quotidiana, i lavoratori essenziali devono essere al negozio di alimentari, ma stanno vedendo le persone tutto il giorno, proprio come gli operatori sanitari. Per loro, il veleno è in dose. Quelle minime quantità di contatto da un cliente a un altro aggiunta nel tempo ", afferma DR. McClain. Sii rispettoso.

4. Sii intelligente nel socializzare

Ci mancano tutti le cene, le serate cinematografiche e gli happy hour che (ammettiamolo) tutti abbiamo dato per scontato a gennaio. Le cose sono diverse ora, però: lo devi a te stesso E le persone che ami socializzare in modo responsabile.

"So che le persone sono frustrate e so che sta diventando un po 'vecchio con queste precauzioni davvero estreme che stiamo prendendo, ma la gente deve rendersi conto che siamo ancora abbastanza presto in questa pandemia", afferma Marcus Plescia, MD, MPH , Chief Medical Officer dell'Associazione di funzionari sanitari statali e territoriali. “Sappiamo che solo una percentuale molto piccola della popolazione, probabilmente come circa il 5 forse il 10 percento, si è effettivamente ammalata, il che significa che il 90 percento delle persone là fuori non ha avuto questa infezione e sono quindi a rischio. Inoltre non sappiamo nemmeno se l'hai avuto, che tipo di immunità hai e se potresti essere ancora in grado di ottenerlo di nuovo."

Detto questo, gli esperti di salute raccomandano di mantenere le dimensioni del tuo gruppo a meno di 10 persone, radunarsi in aria fresca, indossare le maschere e saltare attività che ruotano attorno alla condivisione di qualsiasi cosa (in particolare cibo e sputo). Le passeggiate di sei piedi e happy hour di portico o balcone (dove tutti portano i propri rinfreschi) sono buone opzioni.

5. Sii intelligente e rispettoso quando ti alleni fuori

La verità è che gli esperti medici non sono ancora sicuri di quanta esercizio all'aperto posa per te e per coloro che corrono, camminano e vanno in bicicletta intorno a te. Tuttavia, Erin Bromage, PhD, immunologo e professore di biologia a Dartmouth, ha scritto un post sul blog all'inizio di quest'anno, citando ricerche che hanno scoperto che avresti dovuto essere in un flusso d'aria diretto di un jogger per ben cinque minuti per contrarre il virus.

Tuttavia, "è meglio andare in aree isolate rispetto a un parco affollato o altra area, e mantenei un qualche tipo di maschera per il viso che si copre anche se è scomodo", Purvi Parikh, MD, immunologo di malattie infettive con il Allergia e rete di asma, raccontata bene+bene. Come per tutto ciò che è stato correlato a Covid-19, è meglio essere sicuri che dispiaciuti e malati.