"Raccogliere il tuo peso nel modo giusto è come procederai con il resto del tuo allenamento, e se non lo fai correttamente, probabilmente farai il resto del tuo allenamento in modo errato", afferma Jones. "E poi probabilmente stai mettendo a dura prova gli altri muscoli che non hai bisogno di lavorare." Guarda il video sopra per vedere il Giusto modo per girare un kettlebell e prepararti per il successo in ogni altra mossa di kettlebell a venire. Ora che sai come scegliere il peso del kettlebell giusto e lo staccalo correttamente, ci sono abbondanza di mosse diverse che vale la pena usarlo per. Includi un kettlebell nell'allenamento ABS per amplificare l'intensità o provare questo allenamento del braccio e delle spalle del kettlebell per lasciare in fiamme l'intera parte superiore del corpo.
"Raccogliere il tuo peso nel modo giusto è come procederai con il resto del tuo allenamento, e se non lo fai correttamente, probabilmente farai il resto del tuo allenamento in modo errato", afferma Jones. "E poi probabilmente stai mettendo a dura prova gli altri muscoli che non hai bisogno di lavorare."
Guarda il video sopra per vedere il Giusto modo per girare un kettlebell e prepararti per il successo in ogni altra mossa di kettlebell a venire.
Ora che sai come scegliere il peso del kettlebell giusto e lo staccalo correttamente, ci sono abbondanza di mosse diverse che vale la pena usarlo per. Includi un kettlebell nell'allenamento ABS per amplificare l'intensità o provare questo allenamento del braccio e delle spalle del kettlebell per lasciare in fiamme l'intera parte superiore del corpo.