Un allenamento di trampolini con fiocchi di Philipps ha scatenato il mio bambino di 10 anni interiore

Philipps sembra aver attinto a qualcosa che personalmente ho pensato e scrivendo molto di recente: gli allenamenti sono, ancora un altro modo, per suscitare gioia nella vita. Per prima cosa, ha trovato una routine che ama veramente. Ancora più importante, forse, nell'ultimo decennio ha preso l'accento sulla fisicità dell'esercizio. "Non mi peso affatto. Non posso ", dice lei. "Questa è stata una cosa ossessiva per me nei miei 20 anni, e penso che sia stato davvero legato all'insoddisfazione di allenarne e al faccenda, e far sentire tutto come io come io avevo fare, al contrario di qualcosa che volevo fare."

Come la mia nuova migliore amica occupata (scusate, la mia michelle Williams ora), anch'io, ho smesso di pesare me stesso, e mi ha completamente cambiato il modo in cui mi avvicino allenarmi. Invece di soffrire per miglia sul tapis roulant o bootcamps non mi piace, come Philipps, mi sono dedicato a trovare allenamenti che ingrandano la connessione mentale. E rimbalzando su un trampolino, allo stesso modo in cui il bambino di 10 anni mi piaceva fare ogni venerdì sera e sabato mattina è stato ricordato che l'esercizio fisico può essere divertente. In effetti, dovrebbe essere.

Alcune altre cose che ho imparato dalla mia conversazione con Filipps impegnati: lei odia Esercizi a disco ("Sono così duri, e anche io sono così sudato e poi si attaccano al pavimento", dice) e ama riprendersi con i bagni di sale ESPOM e le gite alla sauna a infrarossi.