La mossa che brucia gli addominali di Anna Kaiser aiuta Kelly Ripa ad apparire super forte in un bikini

Kelly Ripa potrebbe essere piccola, ma lei lo è forte-sia fisicamente che mentalmente. Quando il marito di Ripa ha recentemente pubblicato una sua foto (e i suoi addominali in acciaio) che dondola un bikini, viveva chiaramente la sua vita (sana).

Il fitness è stato a lungo una priorità per la mamma di tre anni che si allena con la fondatrice di Akt Anna Kaiser da quattro a cinque giorni alla settimana per 60-90 minuti per sessione. E anche se c'è una vasta gamma di esercizi che fanno insieme durante i loro allenamenti da ballo, c'è un esercizio di addominali in particolare che aiuta RIPA ad apparire così forte.

Secondo Kaiser, baller-o stabilità a pallone ginocchio in particolare lavoro per tutto il corpo, ma in particolare fanno saltare gli addominali. Tuttavia, "ogni esercizio che facciamo lavora il tuo core, il culo, gli addominali e lo stesso tempo", ha detto Kaiser La salute delle donne. "Se ti stai allenando funzionalmente, stai colpendo quei muscoli da tutti gli aerei di movimento."

"Ogni esercizio che facciamo lavora il tuo core, il calcio, gli addominali e lo stesso tempo. Se ti stai allenando funzionalmente, stai colpendo quei muscoli da tutti gli aerei di movimento."-Anna Kaiser

Per padroneggiare questa prima mossa funzionale come ... un baller, Kaiser suggerisce di entrare in una posizione push-up e appoggiarsi gli stinchi su una palla da esercizio. Successivamente, infila le ginocchia, rotolando la palla verso il petto, il tutto assicurando che la parte bassa della schiena rimanga dritta. Poi dopo una rapida pausa, sbalordi le ginocchia, riportando la palla dove hai iniziato. Dopo aver ripetuto la mossa 30 volte, ti sentirai un serio bruciare. Voglio prendere le cose in tacca? Kaiser adora anche aggiungere un push-up alla mossa del core-blastica. Non c'è da stupirsi che Ripa sia così strappato, giusto?

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