Un altro motivo per fare pause della scrivania? Potrebbero salvare la tua memoria

Sfortunatamente, ci sono molti avvertimenti per lo studio, il più ovvio è che la dimensione del campione era troppo piccola per designare conclusioni convincenti e anche la fascia di età dei partecipanti era limitata. Inoltre, gli autori dello studio hanno affermato che il comportamento delle persone Mentre Sedersi potrebbe svolgere un ruolo nella loro memoria, sia che stiano svolgendo un'attività che coinvolge il loro cervello (come ricamare o completare un puzzle ispirato al geode) o richiede scarsa potenza cerebrale (come guardare passivamente Hulu), non ha misurato i comportamenti seduti in ogni modo. Inoltre, gli autori non hanno chiesto con quale frequenza i partecipanti si sono fatti una pausa dal seduto. Infine, lo studio non dimostra causalità; non determina che sedersi per lunghi periodi di tempo causato l'indebolimento della memoria, solo che i due sono simultanei e potenzialmente associati.

Nonostante le conclusioni traballante dello studio, certamente non può danneggiare i tuoi obiettivi per la salute del cervello per sostituire il tuo programma TV preferito con un grande libro o imparare un nuovo linguaggio usando le schede flash per esercitare la conservazione della memoria. Punti bonus se si incorporano l'attività fisica in queste abitudini che aumentano.

Gli uffici in tutto il paese stanno diventando più sani, ma potresti voler pensare due volte a quella scrivania in piedi.