Sei un narcisista o semplicemente autoinvolto? Un esperto di narcisismo spiega la differenza

Molti di noi sono almeno un po 'colpevoli di essere occasionalmente focalizzati interiormente per un periodo di tempo. Ma la maggior parte di noi è anche capace di essere empatici, considerando i punti di vista degli altri, e almeno provando per bilanciare le nostre esigenze e le esigenze degli altri. Non siamo perfetti, però; Stiamo solo cercando di fare del nostro meglio, ansioso o no.

Dal momento che questo non intende essere una diagnosi di poltrona in un modo o nell'altro, per favore chiedi il consiglio di un professionista della salute mentale per atterrare in una conclusione di ciò che sta accadendo specificamente con te. In generale, però, se lottate con l'ansia e ti ritrovi a correre la bocca sui tuoi problemi di tanto in tanto, sii più gentile con te stesso. "Ansioso e tossico non sono la stessa cosa", afferma DR. Durvasula. "Neanche vicino."

Mentre stiamo percorrendo questo percorso, questa guida in tre fasi può aiutarti a determinare se sei un narcisista o ti senti semplicemente. E questa formula di conversazione può aiutarti a fermare una metà del narcisista a metà sentenza.