Stai usando tutti e 5 i tipi di confini della tua vita per esercitare il controllo Max Healthy?

Ciò che è essenziale per impostare i confini con successo è abbandonare l'idea che ti trovi in ​​alcun modo maleducato o aggressivo. Perché davvero, ti stai solo difendendo da solo affermando le tue esigenze e non permettendo a nessuno di bloccare l'equilibrio con tossicità. È anche gentile per interrompere le notizie agli altri, quindi sono consapevoli. Ad esempio, mia madre pensa ancora che mi stia facendo un grande favore con le sue telefonate a mezza lavoro, e sarebbe illuminante per lei sapere che l'abitudine ha effettivamente comportato la mia energia a un 11. È, um, nella mia lista di cose da fare. (A meno che tu non stia leggendo questo ora, la mamma, nel qual caso, considerati informati.)

La costruzione di confini sani è, chiaramente, un processo. Ma identificando dove esattamente nella tua vita ti senti mirato e esaurito, è meglio attrezzare per progettare un piano mirato per esercitare la tua agenzia personale e il controllo. Allora, cosa stai aspettando? Inizia a creare confini, tutti tipi di confini.

Hai bisogno di un po 'più di aiuto con l'impostazione dei confini? Ecco come (gentilmente) diciamo " non recuperare il ritardo "per un conoscente. Ed ecco come stabilire confini sani con un ex che è ancora in agguato nella tua cerchia sociale.