Gli allenamenti basati su battiti si sono spostati oltre lo studio di spin e siamo qui per questo

Gli allenamenti basati su battiti non sono niente di nuovo. Ogni volta che vai a Soulcycle o 305 fitness, ti stai scrutando la musica, sia che tu stia facendo tipli sulla bici o twerking sotto le luci da discoteca lampeggianti. C'è una nuova tendenza all'orizzonte, però: eseguire esercizi coreografato ai ritmi delle migliori tracce che ti fanno divertire durante l'intero allenamento sudore.

Se c'è un modo per riassumere questa tendenza, è quello che ogni fan di Blogilates sa che Cassey Ho ha fatto sin dall'inizio della sua carriera. (Ha una sfida "cosa ti rende bottino" One Direction che risale al 2012.) Come tutte le tendenze, questo sta riemergendo nel miglior modo dopo con sempre più video che spuntano di addestratori che coreografano i loro squat e i push-up per binari ottimistici e che costumeggiano.

Maddie di Madfit ha costruito un'intera playlist di allenamenti basati su canzoni che includono alpinisti e rubinetti a plancia ai ritmi di Ariana Grande, Post Malone ed Ed Sheeran. Perfino Amanda Bisk, psicologa e insegnante di yoga, ha iniziato a rilasciare allenamenti basati su battiti sul suo Instagram. Per entrare nel divertimento, perché seriamente, loro Sono In realtà divertiti con questi sei video.

6 allenamenti di canzoni basati su battiti da provare a casa

3. Allenamento ABS ("Bodak Yellow" di Cardi B)

Non ascolterai mai più "Bodak Yellow" allo stesso modo dopo questi quattro minuti di tortura addominali.

4. Booty and Legs Song Workout ("7 Anelli" di Ariana Grande)

Gli esercizi della gamba e del bottino in questa canzone ad alta energia ti lascerà secchi sudati.

5. Allenamento per principianti per tutto il corpo ("pezzo del tuo cuore" di Meduza)

Questo è tecnicamente un allenamento per il corpo intero per principianti, ma ti farà sentire l'ustione, non importa a quale livello sei.

6. ABS Song Workout ("I Don't Care" di Ed Sheeran e Justin Bieber)

È difficile non divertirti quando ti alleni a questa canzone. (Anche quando ciò implica fare un sacco di assi.)

Se hai voglia di creare il tuo allenamento basato su beat, non cercare oltre la playlist di allenamento ufficiale di Barack Obama o la playlist di allenamento motivazionale finale, secondo Spotify.