Puoi diventare mentalmente più sano semplicemente disponendo che accada?

Secondo il dott. Alang, la salute mentale positiva è avere la capacità di "far fronte e adattarsi alla vita, adempiere ai ruoli desiderati, sostenere relazioni significative e mantenere un senso di scopo e appartenenza alla vita."

Poiché il pensiero positivo potrebbe essere un indicatore di un forte meccanismo di coping, gli autori dello studio hanno affermato che semplicemente chiedendo alle persone come valutano la propria salute mentale potrebbe aiutare i professionisti a migliorare lo screening e i trattamenti per i pazienti. "La salute mentale auto-valutata è un costrutto molto potente che può essere utile nella pratica clinica se lo consideriamo un potenziale screener per la salute mentale", DR ". Alang ha detto a Science Daily. "Le valutazioni positive della salute mentale, anche di fronte ai sintomi, non sono il risultato della negazione, ma possono offrire preziose informazioni sulla capacità di una persona di far fronte ai loro sintomi."

Usa questo studio come promemoria: sebbene non sia una scienza esatta, sforzandosi di credere nel tuo futuro positivo per la salute mentale potrebbe semplicemente migliorare la tua condizione, non per menzionare la riduzione dello stress e dell'ansia e migliorare i tuoi allenamenti.

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