Allenamenti cardio danza che possono essere fatti a casa e a punta della frequenza cardiaca
Questo allenamento cardio da ballo super divertente ti riporterà agli anni 2000 mentre si intreccia a successi come "Crazy In Love" e "Buttons" di Beyonce By the Pussy Cat Dolls. Mescola le mosse di danza con l'allenamento della forza del peso corporeo per un allenamento per tutto il corpo.
Se sei intermedio:
Dancer Abs da 6 minuti con Katia Pryce
Non lasciare che il cortola lasso di tempo ti inganni, questo allenamento di 6 minuti non è uno scherzo. Questo allenamento per la danza cardio toglie il tuo allenamento AB dal tappeto e torce il core senza fare un solo sedersi.
20 minuti Full Body Dance Cardio con Funky Fit
Questo divertente allenamento ti farà pompare il cuore per 20 minuti con mosse di cardio da ballo intermedi. Queste mosse ad alta energia sono abbinate a canzoni pop che ti faranno muovere e scanalare.
Se sei avanzato:
Questo video si basa sulle mosse per la danza per principianti di Kloots per farti sentire come un professionista. Ricco di tutto, dai jack di salto ai pop di bottino, questo video ti aiuterà a sudare.
Dancer Abs da 15 minuti con Katia Pryce
Se hai adorato il primo allenamento addominali di Pryce, adorerai questa versione ancora più lunga. Muoviti con questo divertente allenamento che ti dà il meglio del cardio e della forza per tonificare il tuo core.
Ecco perché gli allenatori dicono che fare il tuo cardio al mattino è la chiave ultima del successo. Quindi incontra "Cardio Yoga", che ti darà il miglior sudore a tutto il corpo che puoi chiedere.
