Catartico urlando in una scatola di sfiato mi ha fatto ridere di pura gioia

Ecco cosa vuol dire urlare nel vuoto di una "scatola di sfiato"

L'interno della scatola è imbottito dal pavimento al soffitto con polistirolo blu. "Per sfarzare il suono delle tue urla", dice con una risata. Entro dentro e lei si aggrappa alla porta dietro di me. Mentre sto lì circondati dall'oscurità, che mi dispone di fare rumore, penso: "Come faccio a urlare di nuovo?"Non so perché, ma mi sento paura di alzare la voce così alta, per essere così crudo ad alta voce. Mi grido nella mia testa, oh, una volta una volta circa, ma mi viene in mente che faccio di tutto per stare tranquillo e discreto nella mia vita fuori dagli schemi.

I miei primi tentativi di mettere a buon uso lo spazio insonorizzato sono inutili e in permettemi di uscire dalla scatola. Offre alcune parole di incoraggiamento e mi rispetta. Questa volta, mi sento pronto a urlare. Attraverso la più piccola crepa della porta, inizia a rallegrarmi e improvvisamente sto urlando. Non nel film horror acuto in qualche modo, ma in modo più gutturale. Il suono sembra provenire da un posto inesplorato in profondità. È dannatamente bello.

Dopo qualche minuto, succede la cosa migliore. Comincio a ridere. Ridendo perché in un bizzarro svolta di eventi, sono in una scatola, urlando 23 anni di euforia repressa, tristezza, frustrazione ed emozione che non ha nome. Quando apre la porta ancora una volta, sono sollevato. "Se mi avessi lasciato lì molto più a lungo, avrei iniziato a piangere", le dico. È vero. Qualcosa sulla solitudine oscura mi ha fatto venire voglia di vivere l'intero spettro delle emozioni umane nel doppio tempo. Ahimè, la realtà mi richiama in ufficio. La ringrazio e esco a casa.

"Ho intenzione di urlare di più", penso a me stesso in treno a casa. Meglio ancora, "Ho intenzione di urlare, Quindi ridi Di più."

Sapevi che le emozioni possono essere sia "difficili" che "morbide?" È vero! Se si verificano sentimenti difficili durante la meditazione, ecco il tuo piano d'azione.