Il trucco di allenamento del corridore del campionato Mary Cain è solo 3 passi e vale totalmente la pena rubare per te stesso

Cain ha usato il suo nuovo trucco di tre parole per correre a New York City alla vigilia di Capodanno. "Ieri sera, ho corso la mia prima gara del 2020 proprio mentre la palla è caduta", ha scritto il 1 ° gennaio. "Ringitare nel nuovo anno con una gara è stata un'esperienza incredibile e mi motiva per un lungo anno di corse e allenamenti di nuovo."Quindi il gioco è fatto: conoscere il tuo perché in allenamento si riduce davvero a conoscere chi, come e cosa.

Pronto a provare il metodo di tre parole nei tuoi allenamenti? Questa guida in palestra ti farà iniziare, ed ecco come assicurarti che i tuoi sprint del tapis roulant non facciano schifo del tutto.