Controlli+equilibrato In che modo tornare a scuola per un turno di carriera influisce sul budget per il benessere di 29 anni

Anche in un mondo in cui le domande sulle tazze mestruali e i dettagli del sesso sono completamente (e benedette) normali, in qualche modo l'uso sempre ubitivo del denaro rimane un argomento permaloso per molti. Le persone vogliono vivere la loro vita più sana di sempre, ma-#RealTalk-It può sommarsi. Ti sei mai chiesto come il tuo collega che fa meno di quanto non faccia (o almeno così pensi) può permettersi di acquistare un matcha da $ 5 e un'insalata tritata da $ 12 ogni giorno? O come il budget della tua amica le permette di seguire le lezioni di fitness di $ 34 tre volte a settimana? È abbastanza per far desiderare a chiunque di chiedere: "Ummm, mi scusi. Come te lo permetti?!?"

Ecco dove bene+serie mensili di Good Controlli+bilanciati entra. Di vitaTing della spessa tenda strettamente disegnata per esporre quante donne con variazioni di reddito varianti per il benessere, stiamo diffondendo la trasparenza e speriamo di fornire un po 'di ispezione che è possibile copiare. Perché non importa quanto fai, è possibile coltivare abitudini sane che funzionano nel tuo budget.

Questo mese, incontra Madelana, una 29enne che vive nel New Jersey che è nel mezzo di un cambio di carriera dai media a diventare uno chef. Il ridimensionamento del suo lavoro a tempo pieno dei servizi clienti al tempo parziale per frequentare la scuola di cucina l'ha portata a ridurre le spese, ma vivere sano rimane una priorità anche mentre sta budget per la scuola. In effetti, il suo intero account Instagram, @itscalledbalance, è dedicato alla sua filosofia del benessere. Continua a leggere per vedere le sue abitudini di spesa.

Qui, una 29enne che vive nel New Jersey condivide il modo in cui dà la priorità alle abitudini del benessere mentre il budget per la scuola per diventare uno chef.

Madelana, 29 anni, dipendente dei servizi clienti part-time/attuale studente di cucina, Weehawken, New Jersey

Reddito: $ 24.000 all'anno. Ho lavorato nei media per 10 anni, più recentemente facendo servizi clienti presso un'agenzia pubblicitaria. Negli ultimi anni, mi sono ritrovato a sentirmi poco ispirato e pensare di più ad andare alla scuola di cucina e diventare uno chef. Ho 29 anni, quindi ho pensato, se ho intenzione di farlo, ora è il momento. Il mio lavoro è stato davvero comprensivo, permettendomi di rimanere part-time, lavorare 15 ore a settimana, per lo più remoto. Vengo pagato $ 1.000 ogni due settimane dal mio lavoro di agenzia. Ho preso prestiti per pagare la scuola di cucina, il che è stato un po 'schiacciante perché ho appena finito di pagare i miei prestiti al college all'anno e mezzo fa.

Affitto: $ 325 al mese. Sono stato super fortunato con il mio appartamento: vivevo a Los Angeles e sono tornato nel New Jersey quando l'amica di mia sorella si stava trasferendo dal suo appartamento controllato in affitto. L'affitto totale è di $ 650 al mese, ma il mio ragazzo si è recentemente trasferito, quindi ora ne pago solo metà. È un piccolo studio, ma il prezzo è giusto.

Trasporto: $ 379 al mese. Il mio lavoro e la scuola di cucina sono entrambi a Manhattan e spendo $ 234 al mese sulla mia carta di transito NJ e MTA Unlimited Metrocard. Ho anche un'auto e pago $ 145 al mese in assicurazione auto.

Altre spese ricorrenti: $ 137 al mese. Io e il mio ragazzo abbiamo diviso il conto dei cavi e delle utenze, che arriva a circa $ 80 a persona. Ho anche Netflix ($ 12/mese) e Spotify ($ 10/mese), quindi pago per quello e do $ 35 al mese in beneficenza: acqua.

Cibo: $ 670 al mese. Ironia della sorte, dato che sono nella scuola di cucina, l'ultima cosa che voglio fare quando torno a casa è cucinare, quindi sto spendendo meno in generi alimentari circa $ 40 a settimana per mantenere un po 'di cibo nell'appartamento. La cena è di solito da asporto, un frullato o qualcosa che posso fare rapidamente in base a ciò che ho a casa perché sono troppo stanco per cucinare. Anche se non etichetto il mio piano nutrizionale, se dovessi, direi più da vicino la dieta mediterranea. Amo il pane e le verdure fresche. Fortunatamente, prendo il pranzo gratuitamente ogni giorno a scuola perché qualcuno ha sempre il compito di preparare un pasto in stile familiare per tutti.

Budgevo $ 100 a settimana per mangiare fuori. Sono il 100 % italiano e sono una ragazza totale di pizza e vinci, ma al mio ragazzo piacciono più cibi di ispirazione asiatica, quindi a volte ci facciamo il sedere su dove mangiare. Per quanto riguarda l'alcool, io e il mio ragazzo siamo entrambi in birre specificamente IPAS, quindi stimerei che spendo circa $ 40 al mese su questo.

Mi alzo molto presto per lavorare per l'agenzia da 6 a.M. alle 8:30 a.M. Prima di andare a scuola, quindi ho iniziato a comprare caffè ogni mattina al bar di Soho dove poso con il mio computer. (Perché io e il mio ragazzo viviamo in uno studio così piccolo, lo sveglierei se lavorassi da casa così presto.) Spendo $ 70 al mese per il caffè al caffè. Mi sentivo in colpa per questo, ma sai cosa? È il mio tempo di me e ne vado la pena.

Fitness: $ 250 al mese. Attualmente spendo $ 250 al mese per appartenere a Equinox, ma sto pensando di annullare la mia iscrizione per risparmiare denaro. Fortunatamente, adoro correre, il che è gratuito. Anche ora, quando penso a come devo ridurre le mie finanze, mi sento felice che la corsa sia sempre disponibile. Tutto ciò di cui ho bisogno sono alcune scarpe da ginnastica.

Athleisure: $ 260 all'anno. Non compro molti abiti da atleisure o da allenamento, ma compro un nuovo paio di scarpe da ginnastica Nike circa una volta ogni sei mesi perché le attraverso così in fretta.

Altre abitudini di benessere: $ 137, 3 volte all'anno. Prima di iniziare la scuola di cucina, avevo manicure e pedicure in gel ogni due settimane, ma in realtà non mi è permesso di indossare lo smalto alla scuola di cucina, quindi non è più una cosa. Non spendo molto in prodotti di bellezza o trattamenti, ma uso proteine ​​vitali ($ 43/vasca) o collagene a prova di proiettile ($ 35/vasca) ogni giorno, quindi questa è una spesa per me. Ultimamente ho anche usato molto CBD. C'è questo marchio che mi piace molto, populum e uso i loro oli ($ 59/bottiglia) ogni sera prima di andare a letto. Qualcos'altro che aiuta con la mia ansia è una coperta ponderata che ho dalla gravità, che un amico mi ha dato. Sembra che qualcuno ti stia dando un grande abbraccio ed è davvero confortante.

Quando si tratta di cure di sé e sollievo dallo stress, trovo davvero che non ci vuole molto per sentirsi bene. Tutto ciò di cui ho bisogno sono alcune candele, pantaloni della tuta e una maschera per il viso, e sto bene. Solo avere 10 minuti per me stesso per rilassarsi alla fine di ogni giorno fa la differenza. Non ci faccio il tempo ogni giorno, ma quando lo faccio, noto sicuramente un cambiamento.

Voglio essere presente? Invia un'e -mail a [email protected]. E se sei curioso di sapere più budget per il benessere, guarda come un 27enne offre le sue abitudini sane preferite, mentre il budget per un matrimonio. E quanto un trentenne a Toronto guadagna $ 60.000 all'anno per il benessere.