Lo stile di vita Pura Vida di Costa Rica dà la priorità alla felicità e puoi sfruttarla, non importa dove vivi

C'è persino un motto nazionale che riassume lo spirito costigano unicamente gioioso: Pura Vida, Significa "la bella vita."Le persone lo usano come un saluto e come espressione di gratitudine o contentezza, ma oltre a ciò, incapsula un intero stile di vita, che è l'esatto contrario della cultura intrecciata che è diventata status quo negli Stati Uniti.

"'Pura Vida' significa molte cose ... significa che la vita è pura. Significa che va tutto bene."-Heriberto Peña, Four Seasons Costa Rica Health and Wellness Ambassador

"'Pura Vida' significa molte cose", dice Heriberto "Beto" Peña, Ambassador di salute e benessere al Four Seasons Resort Costa Rica a Peninsula Papagayo, dove soggiorro durante la mia visita. "Significa che sei a terra, sei felice, sai chi sei. Sei sommerso di natura. Significa che la vita è pura. Significa che va tutto bene."

Nel giro di poche ore, sento le vibrazioni di Pura Vida in modo importante e si intensificano solo mentre la mia settimana nel paese continua. Sì, potrebbe essere in parte perché il mio itinerario è pieno di sport acquatici, sessioni di guarigione, trattamenti spa ayurvedici e meditazione, ma quelli non erano gli unici motivi. Ho fatto la mia missione di imparare la fonte della magia di Pura Vida dalla gente del posto per emanare le conoscenze e replicare gli effetti a casa a Los Angeles. Ecco alcune delle cose che ho imparato e ho iniziato ad implementare nella mia vita quotidiana.

4 modi semplici per sfruttare lo stile di vita di Pura Vida e accedere a più felicità.

1. Vai a letto presto e svegliati per l'alba

Il Costa Rica è vicino all'equatore, il che significa che i giorni sono relativamente corti, il sole sorge tra 5 a.M. e 6 a.M. e set tra 5 p.M. e 6 p.M. tutto l'anno. Peña mi dice che la maggior parte delle persone va a letto prima delle 10 p.M. Quindi possono alzarsi con il sole e sfruttare al meglio le loro ore di luce del giorno. "Per noi, è davvero importante vedere l'alba e il tramonto. Ci svegliamo e facciamo allenamenti mattutini, dove vivo, puoi vedere molte persone che fanno il loro allenamento davanti alla spiaggia, vedendo i colori del mattino."

Non mentirò; Non è stato facile svegliarsi per 6 A.M. lezioni di yoga durante la mia visita, anche se sono arrivate con alcune viste spettacolari oceaniche. Ma l'ho fatto e ho cercato di attenersi a quel programma a casa. Di conseguenza, le mie mattine sembrano meno maniache e più spaziose. Sì, significa che non rimango più fino a 1 a.M. Ri-guardare vecchi episodi di TV-BU degli anni '90 quelli semplicemente non sono un ingrediente chiave nello stile di vita Pura Vida.

2. Mangia semplicemente

Ci sono molti fantastici ristoranti sulla penisola papagayo, ma ho ordinato la stessa cosa, un vegetariano Casado, o un piatto tradizionale costituito da riso, fagioli, verdure grigliate, platani e tortillas. La semplicità di ritorno a base per questo approccio è stata particolarmente rinfrescante e, secondo Peña, uno dei motivi per cui crede che il Costa Rican.

"Le persone in Costa Rica non mescolano molte cose", dice. "La colazione di base dopo il nostro allenamento è riso, fagioli, uova e panna acida. Il pranzo è fatto con riso, fagioli, insalata, verdure e pollo, pesce, maiale o manzo. Principalmente, le cene sono le famiglie vegetariane-costa ricane normalmente non hanno carne di notte."Dice che i pasti come questi sono facili da digerire e aneddoticamente, ho trovato vero.

Un altro vantaggio di questa prospettiva alimentare? Ho notato da quando ho implementato nella mia vita reale che sta semplificando i miei pasti in termini di denaro che sto spendendo per ingredienti e tempo trascorso a preparare i pasti. E questo si aggiunge a meno stress a tutto tondo.

3. Trascorri del tempo nella natura

Confessione: anche se vivo dall'altra parte della strada dalla spiaggia, a volte vado settimane senza mettere i piedi nella sabbia. Nessuno dei Costa Ricani nato e nascosto che ho incontrato ha dato il loro ambiente lussureggiante per scontato, tutto ciò mi ha detto che nel loro tempo libero, danno la priorità al tempo trascorso all'aperto.

Questo è un bene per la salute mentale, come mi sottolinea Peña, ma è anche una vittoria per la creatività. Karen Arceyuth, capo mixologo del ristorante Nemare di Four Seasons Costa Rica, usa la natura come ispirazione per i suoi fantasiosi cocktail. Prendi il "Monteverde", per esempio realizzato con assenzio, citronella guaro cacique (un liquore costaricano simile al rum), succo di lime e foglie fresche di menta e coriandolo. È un omaggio alla Monteverde Cloud Forest Reserve del paese e alla sua gamma vertiginosa di vita vegetale e animale.

Quindi, se, come me, spesso pensi che tu sia troppo impegnato per fare una passeggiata nel tuo quartiere, potresti voler riformulare la tua prospettiva di produttività a una che è più amica di Pura Vida. I risultati eventuali della brillantezza potrebbero sorprenderti.

4. Dare priorità alle persone

Non solo la connessione sociale è cruciale per la salute mentale, ma può anche aiutarci a scongiurare una serie di malattie fisiche. E quando ho chiesto ai locali cosa fanno quando sono fuori dall'oro. Mi porta a pensare che questo sia il motivo chiave per cui il Costa Rica è così fortemente in termini di longevità e felicità.

"Di notte, siamo sempre con la famiglia, il che ci dà quella sensazione calda di cui abbiamo bisogno", afferma Peña. La sua famiglia vive nella parte centrale del Costa Rica, a sei ore di auto, ma ciò non gli impedisce di visitarli ogni volta che ha una possibilità. "Ho bisogno di quell'amore che viene da loro per farmi sentire radicato", dice, osservando che la calma che prova dal tempo in famiglia non può essere replicata dal suo yoga o dalla sua pratica di meditazione.

C'è anche un più ampio senso di comunità che è quasi palpabile in Costa Rica. Gli ospiti di quattro stagioni hanno l'opportunità di trascorrere del tempo a fare volontariato nelle città circostanti e ho visitato una scuola locale con Peña per fare yoga e condividere snack sani con i bambini in età scolare. Banale per quanto può sembrare, entro la fine della mattina mi sentivo come se fossero parte della mia famiglia allargata. Sia gli insegnanti che gli studenti erano così accoglienti e presenti, salutando il nostro gruppo con abbracci e grandi sorrisi e il loro contagioso Pura Vida Spirit.

Il loro calore è stato un enorme contrasto con il mio arrivo a Los Angeles, quando il mio pilota di Lyft mi ha persino riconosciuto mentre salivo in macchina. Quello scambio mi ha riempito con una determinazione ancora più urgente di cospargere un po 'di quella leggendaria energia di Pura Vida ovunque io vada.

La mia prossima visita in Costa Rica includerà sicuramente un viaggio e porterò questi allungamenti per auto per il viaggio. Il Costa Rica sarebbe anche un'ottima destinazione per la luna di miele, anche se questo concetto si sta evolvendo in grande stile.