Il cioccolato potrebbe essere la chiave per combattere la privazione del sonno?
Ok, sì, tecnicamente È solo un bel (e dolce) gesto di pulizia. Ma un po 'di cacao potrebbe eventualmente aiutare le donne a combattere la nebbia cerebrale causata dal non ottenere abbastanza zzzz, secondo un nuovo studio pubblicato in Frontiere in Nutrizione.
"Il cioccolato fondente è una ricca fonte di flavanoli."
La spinta mentale proviene dai flavanoli (gli stessi che aiutano a migliorare la salute cardiovascolare), che i ricercatori sostengono potrebbero migliorare la funzione cognitiva, il metabolismo e la memoria nel tempo.
Allora qual è il dolce trattamento che ti consigliano di raggiungere? "Il cioccolato fondente è una ricca fonte di flavanoli", hanno detto Valentina Socci e Michele Ferrara, i ricercatori principali dello studio Sciencedily. "Quindi, ne mangiamo sempre un po '. Ogni giorno."Non lo chiamano cibo cerebrale per niente.
Per una soluzione al cioccolato sano, ecco 10 barre che puoi (e dovresti) mangiare quotidianamente. Inoltre, una ricetta per la colazione per il muesli senza glutine che è sostanzialmente cresciuta di cacao.
