Potrebbe russare mettere a letto la tua relazione?

Poiché i snor tendono a dormire bene nonostante i suoni che stanno emette. Ma che tu sia il snorer o quello a dondolo, ci sono alcune cose che possono essere fatte per aiutare con il problema.

C'è un nuovo inserto per cuscini chiamato Smart Nora che regola la testa dello snorer quanto basta per abbassare il volume, dice il taglio. E i cambiamenti dello stile di vita, che sono liberi, come perdere peso, evitare l'alcol prima di andare a letto e dormire su un lato può smettere di riporre sui suoi binari, afferma la Mayo Clinic. Ma dal momento che il russare può anche indicare un'apnea notturna più grave, è meglio vedere un documento per trovare l'opzione migliore.

Ecco una cosa facile che puoi aggiungere alla tua routine per dormire meglio. E per una spinta in più, prendi questi oli essenziali che inducono il sonno.