Attrito in fibra incrociata mi ha salvato il collo rigido e mi ha fatto sentire più alto di 2 pollici

"È pensato per essere scomodo, non doloroso. Se hai un po 'di smorfia, perfetto, hai trovato il punto. Qualunque cosa sia quel punto piccante, usciamo per un po '", dice Howell. Quando sperimentate i tre fattori sopra, voi due ti ritroverai a creare una tensione precedentemente in rovina nel collo, nella parte bassa della schiena, nei muscoli posteriori della coscia o qualunque parte del corpo stia chiedendo la vostra attenzione. E tutto perché hai osato spostare il rullo di schiuma di un pollice a destra o a sinistra.

Fyi, potresti voler fare il tiro in schiuma prima dell'allenamento. E prova questa tecnica quando il dolore all'anca colpisce.