Afrodisiaci funzionano davvero? Cercando di fare sesso migliore qui

La salute sessuale è complessa e "coinvolge fattori cognitivi, neurochimici, ormonali e genetici", afferma. Ciò significa che, in parte, spostare la tua dieta complessiva potrebbe essere ciò che aiuta ad amplificare il tuo benessere sessuale. Abbracciare una dieta sana potrebbe ridurre il rischio di disfunzione sessuale nelle donne, definita in generale come più frutta e verdura e cereali meno raffinati, carne, zucchero, cibo fritto.

"Vi è, come ci si potrebbe aspettare, i dati promettenti sulla dieta mediterranea alleviano la disfunzione sessuale nelle donne", afferma DR. Pescatore. "È utile pensare alla dieta mediterranea come a una dieta a base vegetale; altre diete a base vegetale per cibi integrali non sono state formalmente studiate ma ci si può aspettare che abbiano lo stesso effetto benefico."

OPA! Va bene ma se non puoi dare la priorità a uno sconvolgimento dietetico completo in questo momento, ci sono buoni cibi d'umore che ti rendono, davvero eccitato in un sorso? sì e no. Secondo Brigitte Zeitlin, RD e proprietario di BZ Nutrition a New York City, è difficile collegare direttamente il cibo e il desiderio sessuale. Tuttavia, "ci sono composti particolari all'interno di [alcuni] alimenti che possono avere una connessione con determinati ormoni e reazioni sessuali", afferma.

Tra le migliori scelte di Zeitlin ci sono alimenti con ginseng rosso, pesce grasso che aumenta i tuoi bei ormoni della dopamina per un orgasmo più forte, pepe di cayenna e maca.

"La root [maca] è stata collegata al potenziamento di quei sentimenti vivaci e ha dimostrato di essere un utile alimento per la fertilità anche da numerosi studi", afferma Zeitlin. "Uno studio ha effettivamente scoperto che Maca ha migliorato il desiderio sessuale sulle persone che assumono determinati farmaci in cui l'effetto collaterale era la diminuzione del desiderio sessuale; pensa agli antidepressivi, ai medicinali per la perdita di capelli, ai medicinali anti-ansia."

Se stai davvero per fare una rapida bodega prima di una potenziale festa di Boink (siamo stati tutti lì) Zeitlin ha in mente una buona combinazione di potenza.

"Il cioccolato fondente, il 70 percento o superiore, contiene composti che aumentano effettivamente il rilascio di ormoni benefici che ti fanno più dell'umore. "Abbinalo ad alcune albicocche secche per un'energia sexy extra prolungata, poiché gli aminoacidi nelle albicocche possono innescare più resistenza."

Per quanto riguarda le ostriche, beh, sono ricchi di zinco, che presumibilmente per aiutare con la disfunzione erettile, quindi ciò significa che sono fuori dal gancio per sempre. Come qualsiasi altra cosa, l'utilizzo di un cosiddetto afrodisiaco sembra un viaggio personale con spazio per sperimentare. La nostra raccomandazione? Prendi una bomba o il tuo vibratore preferito e conduci qualche ricerca tu stesso.

Se stai cercando altri modi per aumentare il tuo desiderio sessuale in modo naturale, abbiamo alcuni consigli. E conoscere il desiderio spontaneo e reattivo potrebbe aiutarti a farti accendere.