La privazione del sonno porta alla depressione e all'ansia?

Sfigrare la negatività non è solo un battito, ma come DR. Coles sottolinea che può portare, esacerbare o peggiorare le condizioni di salute mentale, tra cui depressione e ansia.

Ma ancora, questo no esattamente spiegare il sonno profondo come risposta alla depressione o all'ansia. Sebbene i ricercatori siano stati in grado di isolare determinate associazioni, non è certo una situazione di pollo o uova e sono necessarie ulteriori informazioni.

Comunque probabilmente non sarebbe la cosa peggiore da ottenere in una solida otto ore di chiusura.

Per migliorare la qualità del sonno, prova a prendere un integratore di magnesio o considera di ottenere un programma coerente.