Esattamente quanti giorni consecutivi ti sentirai assonnato grazie all'ora legale, secondo un medico del sonno

E se ciò non lo tagli, sii intelligente e non ritirate ancora le tue lampade tristi. "Finalmente, con la nuova oscurità al mattino, molte persone trovano una sveglia con un simulatore dell'alba in questo momento fino a quando il sole non si fa strada verso le ore precedenti", afferma DR. Harris.

In questo modo, sarai sempre in grado di svegliarti sul lato positivo ... anche se viene ancora fornito con un po 'di caos mattutino.

Se sei mai stato curioso, abbiamo le differenze definitive tra essere stanchi e affaticati. E se non riesci a smettere di svegliarti nel cuore della notte, la tua grande cena potrebbe essere la colpa.